請問減肥期間可以喝牛奶嗎?-台灣醫療論壇

lilypad

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作者 lilypad 2017/4/24 下午 01:54:24

這個不知道要去哪裡問才知道正確答案
我朋友現在跟我討論很久
還是不知道行不行
是有人跟我說挑低脂的就行
但又有人說
如果減肥期間還喝牛奶
這樣子有可能會瘦不下來
我會這樣子問是因為睡眠品質不好
我有考慮要喝牛奶幫助入睡
但因為減肥的關係
晚上我是能不吃就不吃
如果要喝牛奶就等於破功了阿
我現在整個就很猶豫
很怕喝了會發胖

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moccasin

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moccasin 回覆於 2017/4/24 下午 06:37:09

要挑低脂的然後零膽固醇的才能喝
然後最好是挑那種有加益菌的
上次聽朋友說他減肥就喝那種
可以順便促進消化
順便把宿便也排一排

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dietary

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dietary 回覆於 2017/4/25 下午 11:11:14

減肥期間還是可以喝啊!!
不過就真的是要挑低脂零膽固醇的沒有錯
然後像我之前減肥的時候啊
都是喝福寧補順暢配方奶粉
因為這個是益生菌奶粉
我當時減肥時，飲食不均衡的關係
就有便秘的問題
所以知道這個奶粉才敢買來喝
除了喝了不怕胖之外
還可以讓促進腸胃的消化
像這個奶粉的益菌配方是有用晶球包覆技術的
喝了就能有效地在腸道裡產生作用
還有添加膳食纖維更能促進腸道消化
平常我自己會喝，我媽也會喝
最近母親節快要到了
我打算買這個送給我婆婆當母親節禮物
像他也跟我一樣是比較常便祕的
我打算買給她喝看看囉~