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台灣醫療論壇 → → 維他命攝取法
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內容: [quote]引用jacky的文章:維他命的妙用 關於維他命的妙用功能,相信有很多人都知道「維他命C可以預防治療感冒」、「維他命E可以抗老化」、「維他命C可以美白」…,維他命的種種耳語,流傳在我們的四周,而保養品、化妝品中含有維他命成分也早已不是新聞。但是妳對於所有的維他命是否知之甚詳?對於維他命和美麗是否能做直接串聯? 雖然維他命對身體健康有極大的助益,但是相關的研究卻一直到本世紀初才真正開始。關於維他命Vitamin這個名詞是來自德語,它是由生命Vita和氮化合物Amin兩個字組成,因為當時的學者以為維他命中含有氮,後來才發現這是一個錯誤,但名字沿用至今。目前已知的維他命有23種,它們的名字全以英文字母來排列,至於先後順序則根據被發現的時間先後。換句話說維他命A是最早被大家知道的維生素、接下來是維他命B…,以此類推。至於缺席的字母,則因為某些已經被命名的維他命,後來才發現並不是真正的維他命而遭剔除。 皮膚與維他命之間有著絕對的關聯性,正確而完整的美容保養應該是由內而外的雙重呵護,所以攝取足夠的維生素,給與肌膚應有的養分才是解決之道。想要擁有水嫩無暇的年輕肌膚嗎?請先從檢查自己的菜單,了解維他命開始吧! A 維他命A有「眼睛和皮膚黏膜的維他命」之稱。由於眼睛的視網膜上分佈有桿狀細胞和錐狀細胞,我們才能看到東西,而兩種細胞之中都含有維他命A,所以缺乏維他命A將對眼睛有不良影響。因此如果進入電影院以後,必須一段很長的時間眼睛才能適應,很有可能就是缺乏維他命A的緣故。此外,維他命A也能保護人體黏膜免受外來侵略,包括鼻子、口腔、胃腸、支氣管、肺,生殖器官…等都有黏膜組織,維他命A能夠保持上皮細胞功能正常,具防癌效果。 至於美容方面,維他命A能夠減低皮脂腺過度角化的狀況,這是造成油性肌膚的原因之一;也可以使已經嚴重角質化的皮膚恢復正常,並且阻止破壞膠原酵素分泌。A酸則能增加上皮組織細胞再生的能力,增加肌膚光澤預防老化現象,所以成為保養品中的熱門成份。而缺乏維他命A則會導致皮膚粗糙、夜盲症、乾眼症等問題發生。 [/quote]
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