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[quote]引用announce的文章： 的確喔蛋白質攝取也是很重要 尤其如果有在運動甚至是健身的話 也要攝取到足夠的蛋白質 這樣對身體肌肉比較好! 像我在減肥的時候還是什麼都吃耶 會控制吃的分量盡量少量多餐 而且每餐大概吃八分飽就好了 像有時候沒辦法自己準備便當的話 我就去外面買三明治來吃 配惠健生技的吉寶康高纖低GI營養品 也是簡單又方便而且很有飽足感喔 重點是因為有喝這個營養品 裡面就有乳清蛋白也有膳食纖維 這些豐富的營養成分在裡面 讓我根本不用擔心自己會不會有那些營養沒吃到 只要固定每天泡一杯或兩杯來喝就好了 而且他是低GI的配方成分 裡面的醣熱量其實不高 很適合減肥的時候搭配來喝喔 其實可以考慮喝這個就好了[/quote]