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台灣醫療論壇 → → 各位媽咪產後是如何減肥成功的呀?
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內容: [quote]引用abdomen的文章: 媽咪你好 你的狀況我感同身受 生產後的減肥真的是一項困難的任務 因為胃口真的被養大了 當初我懷孕的時候真的是茶來伸手飯來張口 想要吃什麼高熱量的食物幾乎都沒有在忌口 反正一人吃兩人補嘛 哈哈 但是生產完後我的飲食習慣還是沒有改變 結果整個人胖了快10公斤 看到鏡子中的自己都快認不出來了 後來下定決心不能再放縱下去 開始了每天的減重計劃... 起先我是先從飲食控制開始做起 雖說不能肆無忌憚的亂吃,但也不能什麼都不吃 像版媽也可以試試看我這樣的方法呀 我每天早餐都會喝一杯福寧補的順暢配方奶粉 再搭配一顆清蒸的地瓜 讓自己能吃飽而且同時又吃的營養 而且我覺得這個減肥的時候搭配這個奶粉來喝就還不錯 因為他裡面除了含有豐富的膳食纖維以外 還添加三種不同的益生菌可以幫助腸道蠕動讓排便順暢 也能讓腸道的機能變的更好 在外加他是低脂0膽固醇的配方喝起來也比較沒有負擔 同時又能補充道高鈣、維生素和礦物質 有時候三餐以外的時間若嘴饞 我也會泡上一杯來喝讓自己有點飽足感 減肥雖然重要但首先還是要以健康為前提妳說是不是 可以試試看減肥的時搭配營養奶粉的方式我覺得還不錯[/quote]
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