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[quote]引用gyroscopic的文章： 前陣子開始放暑假每天玩又吃太多 所以這幾天開始還滿積極的在減肥的 每天都會去健走一個小時以上 然後再搭配飲食控制 三餐也都盡量自己準備 追求無油低鈉高纖維的食物 但是我覺得我早餐方面想再搭配個牛奶 什麼之類的來喝會比較好耶 因為早上起來後 我都只吃一顆五穀饅頭而已好像營養不太夠 所以想說是不是泡個健康的奶粉喝會更好? 想問問大家有沒有什麼奶粉可以推薦給我? 我希望的訴求喝了不會太甜、低脂 而且最好能幫助排便的 再麻煩各位推薦一下囉 謝謝 。 [/quote]