新增回覆

[quote]引用tellme的文章： 有個問題想要請教大家 大家會不會常常有便秘的問題 我大概平均3天才會去恩恩一次 不知道是我本身體質的關係 平常我都有運動也有多喝水 但是還是沒有辦法改善便秘的情況 上次有看到新聞說 如果肚子裡累積了太多的宿便 長期下來不但會造成肥胖 更是罹患大腸癌及腸胃病變的元凶之一 不好好解決這個問題不行 所以最近一直在嘗試解決宿便的問題 我知道可以多喝優酪乳或者是 乳酸飲料來讓腸胃乳動加強排便效果 但是我實在是不太敢喝優酪乳 喝太多乳酸飲料又怕變胖 而且感覺效果也不是很明顯 所以想上來問問大家 有沒有其他可以替代優酪乳 或者是能夠促進排便的食品給我呢? 【 tellme 曾編輯過本篇文章內容， 2017/11/6下午 07:34:29 】[/quote]