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台灣醫療論壇 → → 靠背養生法 排毒增免疫力
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內容: [quote]引用lihow9453的文章:靠背養生法 排毒增免疫力 [img]http://twimg.edgesuite.net/images/ReNews/20160922/420_909f94a85c37a1357d5cfa4fedb2115b.jpg[/img] 鄒瑋倫中醫師表示,背暖、全身就會溫暖,就像最近季節交替、早晚溫差大,睡覺時若能在床上鋪毯子、或是適時使用電熱毯,其實比蓋被更能避免風寒,洗澡次數也可以增加唯一天早晚兩次,然後順便用熱水沖背,增加抵抗力的效果更好。 想到養生([url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]芙加力藻[/url]),就覺得要吃一堆東西很麻煩嗎?其實只要靠「背」養生。鄒瑋倫中醫師表示,中醫認為背部有許多排毒([url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]芙加力藻[/url])、通氣血的經絡與穴位包括膀胱經、督脈、還有很多穴位,所以只要多刺激背部就能輕鬆養生([url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]芙加力藻[/url]),最簡單的方法就是沖澡時順便用熱水沖背。鄒瑋倫中醫師表示,督脈跟脊椎平行,統領全身陽氣,多刺激可避免風寒、減少生病機率([url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]芙加力藻[/url]),而督脈的兩側就是膀胱經,則有[url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]排毒[/url]功效。可用比體溫略高的溫熱水,沖背部的督脈與膀胱經,大約各沖3分鐘左右就可以了,如果沒有心血管疾病([url=http://falgarer.jendae.goodreputation.com.tw/]芙加力藻[/url])風險,還可以冷熱水交替輪流沖背,效果更好。 (張雅淳/台北報導) [/quote]
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