布置「保命防跌」的家 有秘訣 70多歲的陳婆婆,身體還很勇健,不僅不用晚輩分心照顧,還能上菜市場,一手打點家中事務,但是有一天她不慎在浴室滑倒後,陳婆婆的髖骨跌斷了,鎮日只能躺在床上等待復原,原本矍鑠的精神日漸萎靡,肌肉退化快速,笑臉婆婆成了苦瓜臉。 如何為老人家佈置一個「保命防跌」的家,台灣師範大學衛生教育學系教授郭鐘隆建議,浴室防滑兩大要點分別為「乾燥」、「防滑」。 浴室地板、地磚要保持乾燥;使用防滑地磚或是放置防滑墊;洗手台、浴缸側面及馬桶應加裝扶手;浴缸高度低於膝蓋、內裝防滑墊,浴缸旁放置防滑椅,讓老人可以坐著休息。 使用坐式馬桶,而且座椅高度不要太矮,若太矮,要考慮加坐墊,否則容易一屁股坐空,可能歪跌在地板上;採用上下開關式的沐浴水龍頭;並加裝夜間照明,老人家夜尿時,才可看清環境。 廚房則首重人體工學。儲藏櫃的東西高度適中,拿東西不需墊腳尖、踩椅子或蹲下;若必須使用腳踏凳,務必選擇穩固、無損壞的腳踏凳;地板要保持乾燥,如有油、水要立即清理乾淨。 跌倒第三名的場所就是樓梯,郭鐘隆指出,樓梯不要緊臨房門;上下樓梯都有扶手,階梯高度要一致;階梯邊緣要有醒目的防滑貼紙;加裝感應燈或觸控式夜燈。 郭鐘隆指出,一般人認為,戶外環境比室內危險,其實不然,老人意外發生的地點以家裡最常見。若是室內環境充滿障礙,反而是最危險的地方,家中若有老人,應為老人家佈置一個安全的防跌居家環境。
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