改  善  打  呼  習  慣 

有  打  呼  習  慣  必  須  要  考  慮  是  否  合  併  睡  眠  呼  吸  中  止  症  候  群  ，  睡  眠  呼  吸  中  止  症  候  群  之  定  義  為  ：  睡  眠  中  在  一  個  小  時  內  有  超  過  五  次  呼  吸  停  止  十  秒  以  上  或  在  連  續  七  小  時  的  睡  眠  中  有  超  過  卅  次  呼  吸  停  止  十  秒  以  上  ，  此  症  候  群  又  分  為  中  樞  性  、  阻  塞  性  及  混  合  性  。 

打  呼  的  相  關  因  素  為  ： 

肥  胖  ：  愈  胖  愈  容  易 
年  齡  ：  年  紀  愈  大  愈  容  易 
性  別  ：  一  般  男  性  較  女  性  為  多 
喝  酒  與  抽  煙  ：  愈  常  喝  酒  或  抽  煙  愈  容  易 
疲  倦  ：  愈  疲  勞  愈  易  打  呼 
打  呼  之  相  關  解  剖  疾  病  有  ： 

鼻  病  ：  如  鼻  中  膈  彎  曲  、  過  敏  性  鼻  炎  、  肥  厚  性  鼻  炎  、  慢  性  鼻  竇  炎  、  鼻  咽  腺  樣  增  殖  體  肥  厚  等  。 
口  咽  空  間  狹  窄  ：  如  扁  桃  腺  肥  大  、  軟  顎  及  懸  雍  垂  肥  厚  、  後  咽  及  側  咽  軟  組  織  過  厚  等  。 
其  它  ：  如  巨  舌  症  或  喉  部  疾  病  。 
打  呼  之  治  療  有  ： 
藥  物  治  療  ，  不  過  效  果  不  佳  。 
手  術  治  療  。 
針  對  各  種  鼻  病  做  手  術  處  理  ： 

雷  射  懸  雍  垂  軟  顎  整  型  術  (LAUP)  :  目  前  較  為  接  受  之  手  術  。 
懸  雍  垂  顎  咽  成  型  術  (UPPP)  。 
顎  扁  桃  體  及  腺  樣  體  切  除  術  (T&A)  ：  小  孩  常  做  。