如  何  做  好  乳  房  自  我  檢  查 
　 
　  　  絕  大  多  數  乳  房  腫  瘤  ，  都  是  自  己  發  現  而  獲  得  及  時  治  療  的  。  所  以  只  要  你  記  得  每  月  檢  查  一  次  ；  對  自  己  的  健  康  就  多  了  一  份  保  障  。 

檢  查  時  機  ： 
一  般  婦  女  ：  生  理  期  後  一  週  內  實  施  。 
停  經  或  更  年  期  婦  女  ：  每  月  固  定  一  天  實  施  。 
　
檢  查  方  法  ： 
洗  澡  時  檢  查  ：  　  　  沐  浴  時  ，  胸  部  先  上  好  肥  皂  ，  便  於  滑  動  檢  查  ，  檢  查  時  ，  一  手  放  在  腦  後  ，  一  手  手  指  伸  直  併  攏  ，  用  指  腹  以  螺  旋  進  行  方  式  ，  仔  細  按  壓  乳  房  每  一  部  份  ，  看  看  是  否  有  硬  塊  ，  以  此  法  左  右  互  換  檢  查  。 

鏡  前  檢  查  ：  　  　  站  在  鏡  前  ，  雙  手  垂  下  ，  看  看  乳  房  外  觀  是  否  正  常  ？  乳  頭  有  無  凹  陷  、  皮  膚  有  無  皺  縮  、  隆  腫  .  .  .  .  等  現  象  ？  輕  捏  乳  頭  有  無  分  泌  物  ？  再  檢  查  腋  下  ，  有  無  淋  巴  腺  腫  ，  最  後  ，  再  將  雙  手  高  舉  過  頭  反  覆  再  做  一  次  ！ 
　 
平  躺  檢  查  ：  　  　  仰  臥  床  上  ，  乳  房  豐  滿  者  可  放  置  一  個  小  枕  頭  或  摺  疊  之  毛  巾  於  左  肩  下  ，  將  左  手  枕  於  腦  後  ，  將  右  手  的  手  指  併  攏  伸  直  ，  輕  壓  左  邊  乳  房  作  小  圈  狀  按  摩  ，  此  時  ，  可  將  乳  房  假  想  成  一  個  鐘  面  ，  自  1  2  點  的  位  置  ，  順  時  鐘  方  向  檢  查  至  原  點  ，  (  至  少  按  摩  3  圈  )  。  依  照  上  列  方  法  ，  改  用  左  手  檢  查  右  側  乳  房  。 

檢  查  要  領  ： 
指  法  ：  指  頭  觸  摸  ，  同  時  要  手  指  併  攏  。 
範  圍  ：  兩  側  皆  包  括  鎖  骨  下  方  ，  胸  骨  中  線  ，  肋  骨  下  線  及  腋  下  。 
　  　  最  後  ，  用  姆  指  與  食  指  ，  輕  捏  乳  頭  ，  檢  查  有  無  分  泌  物  。 
　  　  如  果  自  我  檢  查  後  ，  發  現  有  異  狀  或  是  疑  似  硬  塊  ，  請  速  就  醫  ，  再  做  進  一  步  檢  查  ，  切  勿  拖  延  ，  耽  誤  病  情  。 

 



【  wcc5168  曾編輯過本篇文章內容，  2007/7/1下午  01:55:32  】