歡迎頁面

forcesofnature 發表於 2017/4/19 14:22:59
1.穿合適的鞋子真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。 2.保持雙腳清潔乾燥用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。 3.增強免疫系統削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：每天晚上保證充足的睡眠。飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。 4.經常鍛煉身體我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。更多相關資訊請參考：http://www.forces-of-nature-cn.com
發表主題回覆主題

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
台北鑽孔切割	三重鑽孔切割
板橋鑽孔切割	新莊鑽孔切割
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182 新北市汐止區福德一路86巷22號	新北板橋店 (02) 8257-3990 新北市板橋區四維路137巷10號
桃園大溪店 (03) 387-4353 桃園市大溪區中華路210號	台中市區店 (04) 2201-1289 台中市中區台中路140號


		【下一篇】[ 伸展運動的奇效：緩解坐骨神經痛！ ]