對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招


【早安健康／張維庭編譯】冬季低溫讓女性的虛寒更嚴重，再加上現代人一年四季待在有空調的室內、缺乏運動以及壓力讓身心緊繃等等，都會讓身體的血液循環不佳，容易產生虛寒問題，特別是腹部，不論是因為穿著、飲食還是半夜踢被，都十分容易受寒，一旦腹部受寒，就容易讓整個內臟受寒，基礎代謝率下降，導致容易肥胖。而肚圍瘦身法，只需要在腹部穿上肚圍即可，既能改善虛寒引起的健康問題，又能排毒瘦身，如今在日本十分受到歡迎！

「溫活」瘦身法正流行 美容又瘦身

提起肚圍，印象可能還停留在老人家怕著涼才穿的衣物，不過隨著「溫活」的盛行，日本吹起了一陣可愛肚圍的風潮，可輕鬆買到各種花樣圖案的肚圍，而在台灣也有著各式材質的成人肚圍，可選擇輕薄的款式穿在外衣裡，也可將毛茸茸的柔軟材質當作夜間睡眠配備，選擇十分多元。

而近來在日本的便利商店、書店，也開始看得到「肚圍瘦身法」的介紹，是十分受到歡迎的方便瘦身法，日本美容專欄作家船山葵還表示，肚圍瘦身法是對女生最好的瘦身法，兼具瘦身和美容效果！

《肚圍三大效果》

1.提高代謝

光只是圍著肚圍就能讓代謝提高，這是因為腹部受寒的話內臟也會受寒，基礎代謝會下降，形成易胖體質。此外，腹部受寒還會造成消化機能變差，產生便秘、下痢以及感冒等各種症狀。

這時使用肚圍溫暖肚子，從身體的中心部位、內臟器官最多的地方開始血液循環提高，體溫上升，基礎代謝自然也跟著提高。人的體溫只要上升一度，就能增加10%的基礎代謝。
[list=1]
  [*]排毒消水腫
[/list]
內臟之中，腎臟要特別注意不要受寒，因為腎臟是身體進行排毒時重要的器官，血液通過之後，將身體不要的老廢棄物和水分以尿液來排出。一旦腎臟受寒，身體的排水機能變差，身體就容易產生水腫。而使用肚圍，就能確保腎臟溫暖，幫助改善水腫，排出囤積的廢棄物。

3.養顏美容

如果腸胃受寒的話，消化機能變差，容易產生便秘，老廢物質也無法順利排出，結果就造成了容易長痘痘等肌膚問題，透過盡量少喝冷飲、穿上肚圍，有助於溫暖腸胃，改善肌膚狀況。

《肚圍瘦身法這樣做》

選擇羊毛材質保暖效果更佳，穿戴時可包覆到腰部稍微上面一點的位置。一天穿戴4~5小時即可（太依賴肚圍反而會讓人體的保溫機能衰退）。而穿著的時候配合適度的運動，可更進一步提高效果。
延伸關鍵字:  排毒,芙加力藻,芙加力藻,芙加力藻,芙加力藻,芙加力藻