長輩想喝奶粉補鈣但怕會拉肚子怎麼辦?-台灣醫療論壇

brandade

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作者 brandade 2018/5/29 下午 01:49:10

前幾天跟我媽在聊天
媽媽最近有一直跟我說他很困擾
因為年紀大了
常聽人說都有補充鈣質
像他很常跟朋友去運動
最近真的開始體力有變差
說是上次跟朋友一起出去
到中途休息時
有坐著一起聊天休息
後來起身時覺得膝蓋不太舒服
後面他也就沒辦法往上爬了
跟我說他想要買可以補鈣的奶粉來喝
可是又很擔心喝了會拉肚子
因為他長期沒有喝牛奶鮮奶
就是之前都會拉肚子
那像他這狀況該怎麼辦?

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welcome 回覆於 2018/5/29 下午 06:58:32

他是喝了就一定會拉肚子?
那就有可能是乳糖不耐症阿
這問題有很多人都有耶
像我也一樣
就因為喝鮮奶會拉肚子就沒有喝
結果根本長不高

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saucepan 回覆於 2018/5/29 下午 10:49:57

據說很多人都有乳糖不耐的問題
但也聽過一種說法
說乳糖不耐是因為腸道已經沒有乳糖分解酶
乳糖不能被分解而被細菌利用才會腹瀉或脹氣
但是有一種說法是可以從少量的乳品或優酪乳開始喝
等腸道慢慢習慣後就可以緩解乳糖不耐的症狀
這是其中一種方式
另一種方式就是找低乳糖的奶粉
像我現在喝的福寧補順暢配方奶粉
就是低乳糖的
雖然我有乳糖不耐的問題
喝這個卻沒有拉肚子的狀況
而且這成分裡面有3種PB益生菌
還是用晶球包覆的技術
喝這個可以補充益菌對身體也很好
我自己喝這個，我媽有時候也會泡來喝
這個年齡只要兩歲以上就可以喝了
所以全家人都可以一起喝
目前為止都沒有喝了拉肚子的狀況哦~