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    [分享]    新陳代謝症候群年輕化　控制體重可改善

    maymayyy   發表於 2011/7/7 20:01:27



被稱為「新世紀文明殺手」的新陳代謝症候群，無形中已經對許多人產生威脅，現代人吃得太多、太好，肥胖已經成為常見的問題，再加上生活忙碌沒時間運動，不知不覺中體內膽固醇跟三酸甘油脂過高，長期下來對心血管會造成一定傷害，如果抽血檢驗數值發現異常，就應該注意這個警訊，開始注意日常生活作息，提早預防避免更多問題出現。 高熱量的速食吃太多，現在十多歲的青少年身上就已經出現新陳代謝症候群，不過患者還是以年紀大的居多，因為隨著年齡增長，人體新陳代謝會逐漸減緩，日本東京大學醫學博士家醫科醫師蘇珮甄表示，新陳代謝症候群其實是一群內科代謝疾病的泛稱，患者必須先評估有無其他危險因子，如果有就要展開積極治療，如果沒有就先從飲食運動控制，並開始密集檢查，並配合服用降血脂或減重藥物。 高血糖是造成心血管疾病的最大兇手，糖尿病患者出現心臟病的機率是一般人四倍以上！因此血糖控制很重要，血糖控制正常後同時能減少對腎臟的傷害。蘇珮甄醫師指出，血糖過高會造成細胞嚴重損害，腎臟的腎小球損害後會造成蛋白尿，嚴重者需要洗腎。糖尿病患者長期下來，對於腎臟、心臟還有神經末稍循環與視網膜都會有影響，因此需要積極控制血糖數值，基本上如果飲食控制無法讓血糖降下來，還是要藉助藥物治療，才是長期保養之道。 臨床發現，部份病人三酸甘油脂數值已經高達六百、甚至高達一千，但平常沒有出現任何徵狀，無法發現新陳代謝症候群的危機，蘇珮甄醫師建議，如果家族史有這個問題，至少一年要做一次檢查，因為只要依照指示服用一兩個月的藥物，血脂肪可以恢復到完全正常的狀況。一旦輕忽讓三酸甘油脂數值過高，將有急性胰臟炎的危險性。 控制體重是改善新陳代謝症候群的首要之務，醫師建議可以多吃些好的油脂，例如好的魚油可以是人體清道夫，能將體內不好的油脂代謝出來，橄欖油也是很好的選擇，早餐如果改吃橄欖油加麵包就能產生排毒作用，日積月累就會發現好處。至於豬油盡量避免，通常味道太香的油脂基本上都不太健康。 　　 平常除了吃好油，輔助健康食品例如魚油、紅麴，對於降低體內膽固醇的效果都已經有醫學研究實證，統誠醫療體系院長醫師涂俊仰表示，多運動絕對不會錯，當然還有少喝酒、避免精緻類的甜食，以積極治療的心態定時服用降血脂藥物，才能有效控制相關病症發生。(中時健康)





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