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改善腸道健康 飲食如何選擇? -台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [分享]    改善腸道健康 飲食如何選擇?

                      



bobo0101

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   作者 bobo0101                                      2010/7/14 下午 12:25:34
  

  
 
【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】 
 
   
夏季清熱解渴,改善暑熱,改善腸道健康,飲食如何選擇?中醫師林師彬表示,在各類瓜類水果,大多性味多偏寒涼,有清熱解渴的功能,如西瓜就是消暑的絕佳水果。豆類食物也有清熱解暑的作用,如綠豆。

林醫師表示,對於有溫病熱盛津傷者而言,瓜類水果,是不錯選擇,如西瓜就對消暑很有幫助。此外,幫助生津潤肺,可多吃梨,百合、山藥用於補肺也有幫助。以及有腸道問題者,香蕉、柿子則可潤腸通便,夏天飲食不乾淨,吃些蓮子、薏仁、紅棗也可用於改善脾虛泄瀉。

另外,醫師指出,豆類食物中,綠豆有清熱解暑的作用,想要利水消腫,改善四肢水腫,赤豆也有幫助。以及扁豆也能幫助健脾除濕作用。也提醒,幫助健脾通陽,夏天儘量少吃蔥、薑、韭、蒜、辣椒等,過多性味辛熱的刺激物。



【2010/07/14  台灣新生報】
 


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claire
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    claire 回覆於 2011/3/6 下午 10:21:30

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vo934
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    vo934 回覆於 2011/3/15 上午 11:17:34

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