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    [分享]    脊椎退化者打高爾夫 當心頸傷

    claire   發表於 2010/7/2 9:25:42



【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】 復健科醫師潘筱萍昨日提醒有脊椎退化民眾，打高爾夫當心造成頸傷，並可能造成生椎間盤突出、退化性關節病變與頸神經或脊椎動脈壓迫等嚴重後遺症。 潘筱萍指出，常見的高爾夫傷害以腰背最多，佔30％，其次手腕佔25％、手肘佔20％，肩傷佔10％，頸傷僅占5％，但一旦壓迫頸神經恐出現上肢痠麻脹痛、無力，壓迫脊椎動脈會致眩暈、耳鳴、暫時性失明、失聰，甚至造成腦中風。 潘筱萍據臨床觀察發現，除職業選手或練習過量民眾易有頸傷外，有脊椎退化問題的民眾也易發生；民眾要如何知道自己是否有脊椎退化？潘筱萍說，常有落枕、起床常覺脖子緊，或脖子後仰、後轉的角度受限，以及手出現痠麻脹痛等即可能有此問題。 【2010/07/02 台灣新生報】





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    claire  回覆於  2010/7/2 9:34:15



揮桿不暖身 頸傷就上身 【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】 著名高爾夫球星老虎伍茲復出時就因頸傷中斷錦標賽，不免讓人懷疑，難道先前「夫妻爭吵、車禍」事件惹的禍？復健科醫師說，一般人以為高爾夫球屬「溫和」運動，其實運動傷害危機四伏。 書田診所復健科主任潘筱萍說，不少中老年人愛打高爾夫球，但其實常常會出現腰背、手腕、手肘等運動傷害，頸部傷害的確也是打高爾夫球易出事的部位，至少約5%，而且後遺症是最嚴重的。 頸傷時，一開始局部發炎可能會僵硬；因此，早上起床若有僵硬症狀，就需留意。更嚴重的頸傷可能造成椎間盤突出、退化性關節炎，神經根或脊髓壓迫，也會造成手麻、手腳不協調。 高爾夫在揮桿時，身體需要高速轉動，但有時因姿勢不良，頸部「跟不上」，初學者最有可能因此受傷。 潘筱萍說，老虎伍茲已是高手，最有可能是練習過度，不少熱愛高爾夫的中老年人，也常出現相似問題，因此上場前，應該要暖身，一來不易受傷，也才知自己有沒有狀況，如有疼痛時，應停止練球。 電腦族、長時間唸書的學生族群，也可多利用頸部暖身運動，往前、左右動一動，才不會因久久不動導致僵硬，在運動或甚至輕微活動時傷到頸，如果頸部疼痛，在初期前3天是黃金治療期，最好躺著休息。 【2010/07/01 聯合報】





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