歡迎頁面

daniel 發表於 2010/4/18 13:13:06
2010/04/12 聯合線上/郭怡瑄電腦、電視普及，長期過度使用眼睛，是現代人的通病。除了超時使用之外，光線不佳、冷氣房乾燥、空氣汙染、壓力等因素，或多或少都造成眼睛疲勞、酸澀、畏光、視力模糊等。更嚴重者甚至會產生「視覺調節失調」、「提前老花眼」、「黃斑部病變」。靈魂之窗的保健其實很簡單，日常生活飲食多攝取些蔬果就可辦到；另外，像是黑醋栗、葉黃素都是很好的護眼營養素。黑醋栗舒緩眼睛疲勞「黑醋栗」，又稱之為黑加侖，富含維生素C、花青素及多種營養物質，其中花青素含量是藍莓的3倍，花青素具有抗氧化的效果，能消除體內有害的自由基改善血液在眼部微細血管中流通，使視網膜免於外在環境汙染的傷害，對於活化眼睛視紫質的重生能力有正面功效。眼睛能看遠看近，都是經由水晶體調節，若長時間使用電腦、電視或專注於某處，睫狀肌持續處於緊繃狀態，水晶體調節不良，就容易感到疲勞、不適、假性近視日子久了就造成近視。營養師謝蕙菁表示：「黑醋栗中的花青素能有效抑制水晶體退化，自然舒緩眼睛疲勞所帶來的不適」。日本研究也發現，黑醋栗對孩童假性近視的恢復，有相當程度效果。黑醋栗保養眼睛的功用不容小覷。葉黃素眼睛自然而然得到保護「葉黃素」是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝取葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。眼科主治醫師施智偉指出：「因為葉黃素是天然的抗氧化劑，它能幫助黃斑部過濾有害的藍光，就像底片(視網膜)的保護膜一樣」。評量自己是否攝取足夠的葉黃素很簡單：第一、三餐飲食是是否正常？第二、是否經常吃速食？第三、是否不愛吃深綠色葉菜？這三個簡單的問題，如果有兩題的答案是肯定的，那很有可能就成了缺乏葉黃素一族。「黑醋栗+葉黃素」保護眼睛雙管齊下黑醋栗及葉黃素都是人體相當重要的眼睛保健要素，若沒有足夠的攝取量，很有可能加速眼睛的酸澀、疲勞甚至加速老化，最常引起的就是老化性視網膜黃斑區病變和白內障。保養眼睛補充營養多食用蔬菜水果是不二法門，但因為現代人外食比例過高，營養不均衡，因此保健食品成為保養眼睛的得力助手。坊間多種營養保健品中，建議醫師建議挑選時可選擇同時擁有黑醋粟及葉黃素，兩種營養成份一次到位的眼睛保健品，比起只單獨攝取其一成分效果更加分!
發表主題回覆主題

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
台北鑽孔切割	三重鑽孔切割
板橋鑽孔切割	新莊鑽孔切割
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182 新北市汐止區福德一路86巷22號	新北板橋店 (02) 8257-3990 新北市板橋區四維路137巷10號
桃園大溪店 (03) 387-4353 桃園市大溪區中華路210號	台中市區店 (04) 2201-1289 台中市中區台中路140號


	【上一篇】[ 我的眼球變大了－球後症狀 ]	【下一篇】[ 眼睛累了嗎？告訴你護眼五絕招 ]