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    [分享]    吃飽睡、睡飽吃 黑眼圈找上門

    jason   發表於 2010/3/7 21:00:41



【聯合報╱記者張明慧／豐原報導】 農曆年後，台中慈濟醫院接獲不少愛美女性求助，指出出現黑眼圈，甚至皮膚翻黑，醫師研判可能是年節期間作息不正常加上飲食失調造成，建議多按摩臉部、充足睡眠並正確飲食，應可很快改善。 住潭子的阿芬，上班後深深的黑眼圈讓同事嚇了一跳，以為她年假每天熬夜狂歡，細問發現阿芬天天在家看電視，吃飽睡、睡飽吃，並未熬夜，卻造成嚴重黑眼圈。 豐原林小姐是愛美一族，年前特地做雷射去斑，原想趁年假休養，讓人有煥然一新感覺，但小心呵護下仍出現兩頰翻黑，讓她十分沮喪。 慈濟醫院皮膚科醫師陳與桔指出，黑眼圈形成可能是黑色素沈澱或血管浮腫，可透過脈衝光解決，血管浮腫若是沒睡飽，多補充睡眠就可以，若睡眠足夠仍有黑眼圈，不妨將枕頭墊高增加血液循環，或以指腹輕輕按摩。 陳與桔表示，雷射的效果與波長、深度都有關係，做雷射去斑反變黑，除了醫師技術與手法，術後的防曬、保濕不可忽視，術後變黑可向醫師反映，開美白藥膏改善反黑情形。 也有許多人反映年後體重爆增。慈濟醫院營養師羅悅伶建議民眾應調整飲食，重點是戒吃零食，加上低油主張，以豆腐、蒟蒻代替肉類，並用蒸煮代替炒食，增加蔬菜量，吃過飯後就可運動，邊看電視原地踏步都沒關係。 【2010/03/07 聯合報】





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