真實故事分享給大家 轉貼http://yanahealing.pixnet.net/blog/category/151183 我可以不用靠藥物過日子 多年前，摯愛的母親過 世後，我即因失眠、睡眠時間極短，一整天精神不繼，再加上飽受胃痛折磨，便和藥物結下不解之緣。 當時身處極偏僻小鎮，根本沒有精神科或身心科可門診，鎮上只有一間診所可拿到精神科的用藥，於是我便上門求助。醫師開的藥，乖乖地按時吃了，雖然睡眠的狀況略微改善，卻引來便祕的副作用；和醫師反應，他只叮嚀要多喝水，不肯更換藥品；按醫囑多喝水，便秘的窘狀仍困擾著我，因此我常忍著失眠的痛苦不敢按時服藥。 後來，朋友告知區域醫院增設了精神科，我便趕往求醫。這次的醫師好多了，當我和他討論藥物的副作用時，他會耐心地調整用藥以適應我的體質；只是一段時日後，覺得情況好轉，和醫師討論減少用藥，他就堅持我一定得需要這麼多藥，不能減量；長期吃西藥，任何人都知曉對身體有極大損傷，醫師不肯協助刪改用量，我便自行調整用藥的種類和數量，扔掉了很多由健保給付的藥品。 我的醫師也安排我到諮商師那裡諮商，這段期間我似乎多了一位朋友，可以和她分享生活；諮商師告訴我，其實過往的幼時經驗，並沒有那麼嚴重，也讓我明瞭我的憤怒、不平是源自於緊抓著過去；但在生活裡，我還是感覺很困擾，我還是沒辦法和某些人相處啊，這是我最真實的感受啊！這樣持續了一年多，諮商師認為可以結束了，於是就結束諮商了。 結束了諮商，我還是想探索自我啊，於是就四處上心靈成長的課程，也因緣際會去了台中的能量診所。由機器檢測得知，我的自律神經失調得厲害，肉體也非常疲累；院長安排我做超體、光舞和冥想三種療程。讓我十分訝異的是：困擾多年的睡眠問題，竟然在超體老師輕輕按摩三分鐘後，睡得好沈好沈、完全不醒人事，療程做完後，老師問我有什麼感覺，我只能回答她：我只知道妳有按摩肩頸，之後我完全不知道妳在做什麼……。 雖然有了這麼寶貴的體驗，後來我仍因路途遙遠、費用不匪而中斷看診，對於楊醫師所說的，「我可以不用靠藥物過日子」，只當他是安慰我的。於是我繼續吃一部分的藥、扔一部分的藥。 直至最近，我和父親大吵一架，痛苦萬分。我再度鼓起勇氣預約回溯的療程。在老師的愛力陪伴和專業引導，讓我看到想學的功課：即使是不認同我的人，我依然想對他付出愛。這無法用言語說出微細的不同，就是自己明瞭的，不是強迫自己，也不是別人告訴我的。現在和父親的相處，自然地多了一份了解和體諒，也正在找方法讓彼此相處得更融洽。 對於不合理的對待，我不再像以前一樣--悶不吭聲，會適時地向同事、鄰居提出，我了解自己的憤怒，也敢為自己發聲了；對於長久渴望的幸福，我敢行動爭取了；我的情緒和睡眠，都比以往改善許多，已經不必依靠安眠藥睡覺了；目前我只需一日服用一顆藥物，對於「我可以不用靠藥物過日子」，信心持續提升中……。