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    [分享]    睡眠：別讓這玩意打擾睡眠

    claire   發表於 2009/1/20 12:11:56



【元氣周報／陳宣如、翁碧崎／翻譯；資料來源／TIME.COM】 ZZZ：Don’t Let This Keep You Up 睡不好會帶來困擾，也會對身體帶來後遺症，但對女性而言，可能比男性更嚴重。 針對210名男女做的調查顯示，杜克大學史瓦瑞斯博士發現，女性睡眠不佳，會導致較高風險：如膽固醇、胰島素、葡萄糖、發炎蛋白質和纖維蛋白凝血塊等，也較可能罹患心臟病或糖尿病。 為何男性較不會有這些風險呢？可能與身懷睪丸素有關。睪丸素被認為會降低發炎蛋白質濃度（發炎蛋白質會損害心臟）。 但報告也顯示最難入眠的男性，也是擁有最多睪丸素的一群。 我們無法得知睪丸素是否是造成失眠的原因之一，但重要的是，無論哪個性別，良好的睡眠品質就代表著健康。 2009/01/11 元氣周報





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