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    [分享]    今年冬至逢初九 進補萌育元氣

    sammy   發表於 2008/12/16 13:22:47



【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 21日就是冬至了，許多民眾會選在冬至時進補，卻很少人知道為何要選這時候？中醫師羅銘鴻表示，自古就有「三九補一冬，來年無病痛」的說法，因為人們經過春、夏、秋近一年消耗後，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，此時進補可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，甚至讓來年少生疾病。 所謂三九是指初九、二九、三九，冬至當天就是初九，冬至後隔九天是二九，再隔九天則是三九。傳統中醫也重視飲食調養，認為人們應遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」、「虛者補之，寒者溫之」的原則，隨四時氣候的變化而調節飲食。 羅銘鴻醫師指出，由於冬天氣溫相當低，所以人體為保持正常的體溫恒定，就需要消耗較多的能量；如以現代醫學角度來看，冬天時，人體血清總蛋白、白蛋白、血色素、二氧化碳結合力和胃酸分泌比其他季節來得高，也因胃酸分泌增加，人體對營養的消化吸化能力就相對提高，這也是冬令需要進補的根據之一。 冬至是一個十分重要的節氣，此時進補能萌育元氣，養精蓄銳，有助於體內陽氣的生發，能使營養物質轉化的能量以最大限度貯存於體內，所以一般民眾才會選在這段時期進補。 2008/12/16 台灣新生報





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