【文／摘自《孩子的脊骨健康密碼》；脊骨神經醫師黃如玉／著，新自然主義出版】 書名：孩子的脊骨健康密碼：第一本0~18歲的脊骨保健書 作者：黃如玉 出版社：新自然主義 你是每到了吃飯時間就逼著小孩吃飯，而且發脾氣的媽媽？還是每天晚上需要花一個多小時唱歌、說故事哄孩子睡覺的爸爸？孩子老是站沒站相、坐沒坐相，甚至走路的樣子很奇怪，講也講不聽？常常告誡孩子不要彎腰駝背寫功課，可是怎麼提醒都沒有用？擔心孩子比起同年齡的孩子矮一截，如果真的長不高怎麼辦？一年到頭感冒不斷，抵抗力怎麼會這麼差？聽老師說孩子上課很不專心、精神不好，究竟是怎麼回事？對什麼事情都感到好奇卻沒什麼耐心，就像過動兒一樣……。 你相信嗎？以上這些問題，竟然都可能和脊椎失衡或是錯位有關！像是嬰幼兒常見的愛哭鬧、不吃飯、氣喘、過動、發育遲緩等問題；兒童和青少年的成長痛、脊椎側彎、扁平足、精神不濟、注意力不集中、胸悶、頭痛和頭暈、駝背等體態欠佳和疼痛的困擾，當排除先天性的病理因素之後，脊骨神經醫(Chiropractic)的保健觀念可以協助解除這些問題，因為脊骨神經醫學是以身體的自癒力為理論基礎，試圖解決身體病痛的根源。 如果要讓人體本能的自癒力完全發揮，就需依賴平衡的脊椎來傳遞神經訊息，所以當孩子的體態、姿勢和步態都很完整，脊柱裡的各個關節都處於平衡、協調的狀態，神經訊息的傳達通暢，體內的自癒力便可以發揮到極致，孩子自然會比較有抵抗力，就不容易生病，情緒也會比較正向。 你知道孩子生病的真正原因嗎？ 相信父母對於孩子成長過程和身體病痛都是非常謹慎面對的，我因為工作的關係，經常看到許多特別愛哭、有睡眠障礙、食慾不振、精神不濟等症狀的孩子，無論看了什麼科別，都找不出問題。有些孩子很容易過敏、常常感冒、出現過動症狀，大一點的青少年經常有運動傷害、扁平足、脊椎側彎、駝背，甚至胸悶、頭痛……。 大多數的父母只能從現代醫療體系尋求幫助，不是吃藥就是打針，有些只能治標不治本，不知道該怎麼辦。你可曾想過，孩子的這些問題可能是因為脊椎出了毛病所造成的。接下來，我將分享孩子愛哭、睡眠障礙、感冒不斷、扁平足困擾、運動傷害⋯⋯，為什麼會跟脊骨神經醫學息息相關。 愛哭竟然是頸椎錯位？ 新生兒當中，很常見的問題就是愛哭。愛哭寶寶最令父母困擾之處，就是不知道寶寶到底在哭什麼。許多寶寶在傍晚之後特別愛哭，所以英文還有「日落憂鬱」(sunset blue)來形容愛哭寶寶的症狀。通常愛哭寶寶指的是剛出生前三個月的新生兒，會莫名的在傍晚以後發生尖銳性的哭聲，而且一天當中的大哭時間超過三個小時以上。從現代醫學的角度來看待愛哭寶寶的症狀，有部分學者認為是由於飲食引起腸胃脹氣，有些研究則認為是過敏現象或是腸胃道敏感造成的結果。 丹麥的脊骨神經醫學會，早在一九八五年針對一百三十二位愛哭寶寶做過研究，發現這些寶寶的上頸椎和胸椎都有一些錯位的情況。在經過脊骨神經醫師的調整之下，百分之九十一的寶寶都有顯著的改善。一九九四年之後的許多研究陸續顯示，愛哭寶寶在經過頸椎、胸椎和薦椎的調整之後，症狀改善很多。你可能很想知道，剛出生的寶寶怎麼會脊椎錯位呢？其實，大多數的原因都指向生產時所造成的傷害，以及新手父母抱寶寶的姿勢、換尿布等動作不小心所引起的。 睡不好是因為生產創傷？ 孩子的睡眠狀況，不只會干擾到孩子的成長發育，還會影響需要早起工作的父母，難免會讓親子間的關係變得緊張。根據台灣兒童福利聯盟在二○○八年的調查發現，有將近六成的孩子有失眠或不易入睡的現象，有五成五的孩子晚上睡眠品質不好，更有五成六的孩子在白天需要喝含咖啡因的飲料提神。這樣的調查數據讓人感到心驚，睡眠障礙竟然已經從成人的專利，變成青少年、甚至是兒童的普遍問題，就連新生兒也出現相當高比例的睡眠障礙。 許多父母想不透，孩子為什麼會睡不好，到底是哪裡出了問題？從脊骨神經醫學的角度來說，很多的睡眠障礙從出生時就開始了，因為有許多新生兒可能因為胎位不正，造成脊椎發育受限；或是在生產過程中受到過度擠壓或拉扯，導致頭顱和頸椎的位置改變。另外，有許多孩子雖然睡著了，但總是無法熟睡，只要一有風吹草動就被驚醒，然後就不容易入睡；還有一些小孩喜歡側睡，而且只睡一邊，不論怎麼幫忙翻身、加枕頭、加墊子，只要睡著了，又會自動側向他習慣的那一邊⋯⋯，以上這些都是睡眠狀況欠佳的小孩。 醫學研究也發現，有非常高比例的嬰幼兒和青少年都有睡眠障礙，而其中有很多案例在經過脊骨神經醫師的處理之後，都有大幅度的進步。曾經有位媽媽帶著她一歲半的孩子來找我，經由脊骨神經的調整之後，淺眠的狀況改善很多，白天的精神和脾氣也變得比較好，甚至連語言的學習上也突然間進步很多。 脊椎錯位，當然特別容易感冒 相信許多為人父母，對於孩子三天兩頭感冒傷透了腦筋，不懂為什麼自己的孩子抵抗力特別差，只要有流行性感冒的季節，絕對不會錯過。曾經有一位五歲大的小病人來找過我，據母親的說法是這個孩子每月都要去小兒科報到一次，不是感冒就是中耳炎，要不然就是鼻塞、鼻子過敏。小孩子本身對於這種一天到晚看醫生吃藥的日子，顯得很無助也很煩躁。我發現這個孩子的胸椎和頸椎有多處錯位，身體情況和其他人比起來是相對僵硬的。從脊骨神經醫學的觀點來看，如果脊椎出現錯位的情況，神經傳導自然會被阻礙，身體的自癒力會因此被抑制住，於是免疫力降低、身體虛弱，當然就容易感冒。經常感冒的孩子顯然也會比同年齡的孩子瘦小，脾氣也不太好。慶幸的是，這位五歲的小患者對於調整脊椎的接受度和配合度都很高，經過調整後，已經很少聽到他感冒、鼻塞了。 扁平足置之不理，會造成身體機能退化？ 你家的小孩是否走路怪怪的、平衡感很不好，甚至跑不快？其實這些都是扁平足孩子常見的現象。很多父母不知道扁平足該怎麼處理，卻聽說在孩子上小學之前是「黃金矯正時期」，不過你知道這樣反而有可能揠苗助長嗎？ 在此，必須向所有父母釐清的是，孩子的足弓在六歲以前，都處於慢慢發育的階段，而且因為脂肪比例的關係，所以看起來足弓比較塌陷。通常六歲之後，足弓會自然的成型，也就是在腳底會出現一個彎彎的弓型，就是所謂的正常足型。如果在六歲以後，足弓還是扁扁的，才可能是扁平足的問題。 扁平足雖然不痛不癢，可是對於全身上下的身體受力分布會產生很大的影響。人體承受重量的機制，雙腳扮演著很重要的功能，如果雙腳的足弓不夠完整，就可能讓腳踝出現經常性的扭傷、膝蓋產生退化，甚至讓脊椎的弧度改變，進而導致脊椎退化、長骨刺等毛病發生。尤其身體的退化現象，很多都是從腳底出發，而且從小時候就開始，所以父母千萬不可以輕忽扁平足對身體傷害的嚴重性！ 運動舊傷竟演變成永久性傷害？ 運動傷害是青少年十分常見的問題，尤其很多男孩子喜歡打籃球，可是都沒有事先暖身，或是在打完球後沒有做緩和動作的習慣，於是很容易造成腳踝扭傷、膝蓋韌帶拉傷。我有好幾位朋友，就是在高中時打籃球受傷，一直到現在舊傷都無法完全康復，原因就是當初沒有正視這些傷害。因此現在十幾年過去了，他們只要一去運動或是天氣變化，甚至是上班時坐久一點，舊傷就開始隱隱作痛，甚至膝蓋在走路時還會發出「喀喀的」聲響，而且費力彎腰之後就起不來，挺直身體之後又很難彎下去，不禁感嘆明明是三十幾歲的年紀，卻是五十幾歲的身體！ 青春期的孩子因為運動傷害，造成日後永久性傷害的比例很高，輕微的會造成步態不穩定、經常性的扭傷等，嚴重的則可能在青春期時就造成骨骼的生長板破裂而長不高，甚至年紀輕輕就出現關節磨損變形等長久性問題。父母如果發現孩子在運動時受了傷，一定要確定已經完全恢復了，才能讓孩子繼續運動，否則造成了永久性傷害，絕對是得不償失。