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    [分享]    簡單的眼部體操­—眼球運動法

    精靈魔法師   發表於 2008/7/20 23:39:31



當您身心緊張時，眼睛的活動也會停止，而覺得疲勞。機能遲鈍的眼睛，不只視線模糊不清，有此習慣之後，會影響眼睛附近的肌肉，減弱自然恢復力及抵抗力。 方法: 1.把頭向上仰，慢慢的吐氣，眼球向上，停數秒鐘後，開始吸氣，把頭部恢復水平狀態。同樣的吐氣，收縮下巴，眼球向下，數秒鐘之後，吸氣還原。 2.同樣的，把脖子上下左右轉彎，同時，眼球向同方向移動。 平常利用上班休息時間可以善用此方法保健您的靈魂之窗。 註:圖片節錄沖聖師叢書第二卷 引用http://bbs.gugugoo.com/redirect.php?fid=60&tid=674&goto=nextoldset





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