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    coco   發表於 2007/10/3 4:00:58



秋天是落葉的季節,蒼涼是它的原色,蕭瑟是它的品味,肅殺是它的風格。脫離春寒料峭,裂解炎炎夏日,秋風大開殺戒,秋雨愁煞閒人。 氣溫驟變,新陳怠慢,鬆弛防衛,心煩意亂,秋天將萬物置於病狀,揭露病容,推向病床,直至衰亡!於是乎,天乾物燥,口乾舌燥,心浮氣躁,脾氣暴躁,盡皆出籠。 尤甚者,嗜睡倦怠,飲食無度,好吃懶做,畏首畏尾,比比皆是。秋天還是發胖的季節,墮落的季節。 然而,「銀燭秋光冷畫屏」,「秋盡江南草未凋」,秋天是冷靜的季節,是鍛鍊的季節,更是堅持的季節。既能隨順自然特性,又肯挑戰自我極限,必將在秋高氣爽的美麗楓紅中,賦出秋詩篇篇,盡情品賞「天涼好個秋」的浪漫饗宴。 秋天保養,首重自然。要隨順節令,莫違天意。因此,別吃生冷,少攝辛辣,忌啖涼瓜,多嘗當令時鮮。另秋陽漸收,陰氣擴散,應把握「秋收」特性,戒除好大喜功,遺棄莽撞急躁,行事低調,收斂脾氣,冷靜平順,穩定心性。 在挑戰極限方面,應多近自然,勤做運動,吐出倦怠,納進神氣,訓練禦寒。其中,堅持冷水淋浴,直至秋盡冬來,不可半途變節。 總之,秋天既是荒涼,也是明亮;既是冷清,也是靜謐;既是躲藏,也是蘊含;既是收成,也是開創。只要保養有道,縱見寒冬來襲,卻是春天在望。 2007/10/02 聯合報





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