每  位  女  士  都  希  望  能  保  持  青  春  美  麗  ,  但  最  美  麗  莫  過  于  健  康  身  體  帶  來  的  容  光  煥  發  ,  這  不  是  任  何  貴  價  脂  粉  可  做  出  來  的  效  果  。  但  生  活  上  的  種  種  壞  習  慣  ,  如  睡  眠  不  足  ,  多  吃  煎  炸  油  膩  的  食  物  等  等  ,  會  令  我  們  的  腸  臟  累  積  毒  素  ,  弄  得  皮  膚  敏  感  或  粗  糙  ,  長  滿  暗  瘡  。 

現  在  介  紹  幾  款  能  清  腸  胃  排  毒  美  顏  的  蔬  果  飲  料  ,  長  服  保  證  你  能  皮  光  肉  滑  ,  由  裡  到  外  滲  透  出  來  的  動  人  光  采  。 

A  .  紅  蘿  蔔  +  蘋  果  +  芹  菜  汁 

功  能 

保  護  眼  睛  幫  助  消  化  便  秘 

做  法 

1  .  紅  蘿  蔔  去  葉  ,  切  成  可  放  入  搾  汁  機  的  大  小  ,  蘋  果  也  做  同  樣  處  理  。 

2  .  芹  菜  的  鬚  根  ,  並  整  理  成  束  ,  折  彎  曲  。 

3  .  在  搾  汁  機  容  器  內  先  放  入  冰  塊  。 

4  .  紅  蘿  蔔  和  芹  菜  放  入  搾  汁  機  搾  汁  ,  接  著  再  放  入  蘋  果  一  起  搾  汁  。 

5  .  調  味  上  以  鹹  味  為  宜  ,  也  可  加  入  少  許  檸  檬  汁  。 

B  .  紅  蘿  蔔  +  蘋  果  汁  (  冰  塊  及  檸  檬  適  量  ) 

功  能 

腎  臟  病  胃  腸  病  高  血  壓  肝  病  過  敏  腹  瀉  消  除  疲  勞  皮  膚  粗  糙 

做  法 

1  .  去  除  蘋  果  果  核  後  ,  切  成  可  放  入  搾  汁  機  的  大  小  ,  先  浸  泡  在  鹽  水  。  紅  蘿  蔔  也  切  成  同  樣  大  小  。 

2  .  冰  塊  放  進  搾  汁  機  容  器  內  ,  有  助  於  防  止  果  汁  起  泡  。 

3  .  紅  蘿  蔔  和  蘋  果  放  入  搾  汁  機  壓  搾  成  汁  。 

4  .  檸  檬  汁  滴  入  做  好  的  果  汁  中  。 

C  .  桃  子  汁  +  蜂  蜜  (  或  黑  砂  糖  )  +  牛  奶  (  或  豆  漿  )  +  冰  塊 

功  能 

整  腸  作  用  美  容  效  果 

做  法 

1  .  剝  掉  桃  子  皮  ,  削  下  果  肉  。 

2  .  在  牛  奶  加  入  蜂  蜜  ,  用  果  汁  機  攪  拌  ,  然  後  加  進  冰  塊  ,  繼  續  攪  拌  。 

3  .  把  削  下  的  果  肉  放  進  牛  奶  中  ,  攪  拌  約  3  0  -  4  0  秒  。  要  注  意  的  是  ,  如  果  攪  拌  過  久  ,  會  產  生  很  多  的  泡  沫  。 

4  .  桃  子  汁  和  其  他  果  汁  一  樣  ,  加  上  少  許  檸  檬  汁  ,  味  道  會  更  好  。 

D  .  蘋  果  +  小  黃  瓜  +  檸  檬  汁  (  冰  塊  ) 

功  能 

高  血  壓  腎  臟  病  整  腸  作  用  利  尿  作  用 

做  法 

1  .  蘋  果  去  核  後  ,  切  成  可  放  入  搾  汁  機  的  大  小  。  小  黃  瓜  也  切  成  可  放  入  的  長  度  。  檸  檬  連  皮  切  成  三  塊  。 

2  .  冰  塊  放  進  搾  汁  機  容  器  內  。 

3  .  首  先  把  檸  檬  放  入  搾  汁  機  ,  壓  出  檸  檬  汁  。  接  著  分  別  把  蘋  果  和  小  黃  瓜  放  入  搾  汁  機  ,  擠  壓  出  汁  液  。 

4  .  調  味  上  ,  以  鹹  味  為  宜  。 

研  究  人  員  表  示  ﹐  清  酒  和  葡  萄  酒  之  所  以  能  提  高  智  商  ﹐  可  能  是  因  為  酒  中  的  多  酚  (  polyphenol  )  有  拖  慢  衰  老  及  血  管  硬  化  的  過  程  。  另  一  個  可  能  原  因  則  與  送  酒  小  吃  有  關  。  很  多  小  吃  都  含  有  維  他  命  和  纖  維  素  ﹐  多  吃  有  益  。  不  過  每  天  若  喝  超  過  五  百  四  十  毫  升  的  話  ﹐  智  商  則  反  比  正  常  人  為  低  。