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    [分享]    高血壓

    admin   發表於 2007/7/2 17:48:14



一、血壓是什麼？ 血壓是血流沖擊血管壁引起的一種壓力。心臟收縮時血管內壓力比較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓﹝俗稱高壓﹞，心臟舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓﹝俗稱低壓﹞。 二、高血壓的判定標準 分類 收縮壓 舒張壓 正常血壓 ＜130 ＜85 正常上限 130∼139 85∼89 第一期﹝輕度﹞ 140∼159 90∼99 第二期﹝中度﹞ 160∼179 100∼109 第三期﹝重度﹞ 180∼209 110∼119 第四期﹝極重度﹞ ＞210 ＞120 三、誰容易患高血壓？ 1.肥胖的人 2.四十歲以上的中老年人 3.長期工作過度疲勞的人 4.攝取鹽份過多的人 5.受遺傳因素影響的人，若雙親之一患高血壓，其子女約25%患高血壓，雙親均患高血壓者，其子女約50%患高血壓 四、高血壓有無症狀 高血壓者的自覺症狀常是：頭重、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、呼吸短促、頸部酸痛、兩肩酸硬等。 但是，大多數的高血壓患者沒有明顯的自覺症狀，因此，一定要做好健康檢查。 五、高血壓會造成什麼後果？ 1.對腦部的影響： 引起腦部血管硬化，易使血管破裂或阻塞，造成中風。我國中風患者約75%患有高血壓。 2.對心臟的影響： 引起心室肥大，心臟衰竭、狹心症、嚴重者因冠狀動脈而猝死。 3.對腎臟的影響： 引起腎臟動脈硬化、腎臟組織逐漸被破壞，腎機能不全而致尿毒症。 六、如何預防高血壓？ 1.定期接受健康檢查及量血壓，尤其是近親患有高血壓者，以及四十歲以上的中老年人更需時常檢查。 2.保持精神愉快、工作輕鬆、避免過勞及精神緊張。 3.要有適宜的運動、充分的睡眠與休息。 4.節制食量、避免肥胖。 5.少吃油脂及太鹹的食物。 6.儘量避免煙酒。





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