百貨公司換季拍賣已近尾聲,有些則正舉行封館清倉;不時看到消費者提著大包小包進出的場景;有趣的是,只要逢拍賣時節,附近的醫院「復健科」就發現,因搶著購物導致腰痠背痛、肌肉扭傷的患者也多了起來。 復健科醫師建議,打算趁季末拍賣血拚的消費者,應避免穿高跟鞋,大包小包最好掛在手臂上,而非拎在手上;逛累了要休息,可別過度使用肌肉,導致更嚴重的傷害。 台北市立仁愛醫院復健科醫師陳允宜表示:每逢打折,就可感受到復健科患者明顯增加,最常見的情形是,雙手提了過多重物,導致手腕肌腱發炎,甚至影響到頸部及腰部的肌肉,此外,多數女性逛街時,喜歡穿著好幾寸的高跟鞋,一不小心就扭到腳踝,有人踩著高跟鞋逛了一天,雞眼也跟著冒出來。 一般人拿東西習慣用五隻手指及腕部的力量出力,如因提的東西較重,這樣容易導致腕部肌腱受傷;經常如此,更可能造成腕道症候群。事實上,提重物的原刖是運用大關節、大肌肉,因此,把提袋掛在手臂上遠比用手指拎要來的好,而且最好每五至十分鐘就換手。 陳允宜則指出,民眾常趁打折時採購大型家電用品,搬動時不僅會用到手腕力量,頸部及腰部的肌肉也會牽連到;如果用力不當,會讓肌肉又硬又痛。此外,購物時,往往一隻手不斷向外翻動吊在衣架上的衣服,這個動作做久了,也有引起「網球肘」的可能。所謂網球肘,就是手腕伸展肌發炎受傷,常導致患部刻痛感,一做類似動作,就痛得不得了。 既然要瘋狂血拚,不妨穿舒適、輕便一點。不少女性習慣穿高跟鞋,逛了一整天下來,足底因 受太大的壓力、過度摩擦長出雞眼,也有人腳拇指因此變形,腳踝扭傷更是常見。陳允宜建議,想趁下班逛街,不妨事先在辦公室準備一雙輕便的休間鞋替換,不要踩著高跟鞋逛街。走久了,最好坐下來,讓腰椎及小腿肌肉獲得休息。
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