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    mandy   發表於 2007/7/2 8:17:03



怎樣預防過敏體質的產生 由於現代國家高度工業化的結果,造成都市人口集中,對環境產生了許多衝擊。人體因為這些環境的變遷,產生了許多疾病,過敏體質也是其中的產物。根 據統計,越是高度工業化的國家,過敏體質的盛行率越高,尤其以生活在城市的居民為最。台灣地區的過敏症狀盛行率也有逐年增加的趨勢,根據台大小兒科的研究, 最近二十年來,台北地區過敏病童的發生率增加超過 8 倍,受到影響的小孩也與日俱增。因此,了解過敏病並進一步預防過敏體質的產生,應該是現代人必須知道的常識。 一、什麼是過敏體質? 所謂的過敏體質,事實上是身體免疫系統對外來異物(這些外來物多半含有蛋白質成分,稱為 allergen ──過敏原,會引發免疫的反應)的一個過度反應( hyper-reactive )的狀態。我們身體的免疫系統為了保護身體,會在外來物侵入時產生一個發炎(inflammation)的反應,利用白血球及一些 化學物質將外來物消滅。對一般人而言,這個反應不會對身體正常的組織產生傷害;然而,在有過敏體質的人身上,因為某種錯誤使得免疫系統會將正 常的組織誤認為外來物;或是在外來物被消滅、發炎反應該停下來的時候卻沒有停下來,身體的組織反而成為發炎反應的另一個目標,這就是免疫系統 的過度反應狀態,過敏性疾病也因之而起。 二、過敏性疾病有哪些?症狀有哪些? 哪些組織是過敏炎症反應的受害者( target organs )呢? 最常見的是鼻粘膜(過敏性鼻炎)、皮膚(異位性皮膚炎、蕁麻疹)以及氣管管壁平滑肌 及黏膜( ASTHMA,氣喘、或譯哮喘)。 因此,所謂的過敏體質或過敏性疾病,基本上指的就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎以及氣喘三種疾病。 過敏性鼻炎會有以下的症狀:經常、慢性的鼻塞;晨起時特別容易打噴嚏、流鼻水(如果有鼻膿表示有感染);鼻子癢、眼睛癢、流眼淚;下眼框黑黑 的;其他較少見的症狀包括慢性咳嗽或疲勞等。 氣喘則是因為呼吸道過度反應, 因而引起氣管平滑肌收縮,使呼吸道變窄; 並加上氣管管壁發炎及腫脹。典型的症狀包括:哮喘,咳嗽,呼吸困難,痰 量及黏性增加等。長期的半夜咳嗽或劇烈運動後咳嗽也可能是氣喘所引發, 如果有上述症狀,即可能是氣喘。典型的氣喘發作通常可聽到喘鳴聲,很容 易診斷。如果缺乏典型的喘鳴聲,則需要臨床醫師根據病史、家族史及臨床 症狀來診斷。久咳不癒(尤其夜間、晨醒或季節變化時)也是氣喘的一個主 要診斷依據。 異位性皮膚炎則是指乾燥、容易發癢的皮膚。受影響的皮膚看起來很乾,會 有鱗屑,如果因為抓搔引起細菌感染,則會有發炎、紅腫的現象。 怎樣知道小嬰兒有沒有過敏病呢? 1.明顯的家族病史:家庭成員如果有過敏病, 新生嬰兒有過敏體質的機會也較常人為高,而且並非父母沒有氣喘就不會生出氣喘兒; 只要父母有 上述三種過敏病症,下一代也有可能罹患上述的任何一種或一種以上,因為這三種過敏症狀只是同一種病的三個不同表徵而已。 2.可以測新生兒的臍帶血, 若 IgE (過敏性球蛋白)濃度超過 1.0U/ml,那麼這個嬰兒日後罹患過敏的機會就很高了。三、常見的過敏原有哪些?引起氣喘與過敏性鼻炎的過敏原包括:家塵及塵滿 (虫字邊 ) 最多 (90.%),其次為黴菌、舊棉絮、稻草、蟑螂及花粉。其餘如香煙、食物 (巧克力、 海鮮等 ) 及情緒緊張等也可能引發過敏反應。 這些過敏原就像板機( trigger )一樣,一旦免疫系統盯上它,只要再次遇到,便會馬上引發強烈 的過敏反應,不除去之不會停止。 異位性皮膚炎的食物過敏原包括:帶殼的海鮮(蝦、蟹)、蛋白、巧克力、 牛奶、羊奶、橘子、草莓、蕃茄等柑桔類水果,核果類(如花生、乾果)等 。 四、過敏體質與遺傳有關嗎?怎樣預防? 過敏疾病與遺傳有很大的相關。根據統計,如果父母親之一有過敏體質,他們的小孩有超過 25% 的機會有過敏體質, 如果雙親都有,則此數字會超過 50%。 然而,要引起症狀,仍然要環境中有過敏原存在不可。因此,要預防或治療過敏疾病,一個最主要的條件便是減少過敏原的暴露機會。怎樣做呢? 1.有過敏體質的家族,媽媽自懷孕的第二期,也就是懷孕的第四個月起,就必須調整飲食, 避免容易引發過敏的食物(如牛奶,橘子、草莓、蕃茄 等柑桔類水果, 核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮),才能減少胎兒過敏的機率。 2.胎兒出生後則應盡量用母乳哺育。母乳是世界公認對嬰兒最好的食物,再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。尤其配方奶粉一定要用牛乳(即一般的配方奶粉)或大豆(所謂的豆類配方奶粉,Soy-based formula )作基質,這些配方奶粉都含有與人類不同的大分子蛋白質,會像 triggers 一樣, 引發免疫系統產生過敏性抗體( IgE ),而產生過敏症狀,因此, 最好能親自哺育母乳。另外,在餵食母乳期間,母親也應避免食用含高量過敏原的食物(如上述),以免經由母乳傳到小孩身上,引發過敏反應。 3.如果家族中有明顯過敏病家族史,又無法餵食母乳者,應選擇低過敏奶粉(如雀巢的Nan-HA? )。這種奶粉是將牛奶蛋白經過水解,切成較小的蛋白質分子 (<1.5kd),營養不減,卻較不容易引起過敏反應。 因此可以有效減少或延後過敏病的機會,尤其對幼兒前兩年常見的異位性皮膚炎 的預防效果最好。 4.嬰兒稍大後,應注意不要在四個月大前添加副食品,麥粉應等到六個月後 ,蛋白最好等到九個月後再添加,其他上述的過敏食物也應避免。 5. 家中最好適量使用空氣清靜機與除濕機, 少用地毯,減少塵璊的產生。 家人最好戒菸,少燒香,保持無煙的環境。 保持清潔,減少蟑螂的孳生。 以上是過敏體質的相關資訊,希望能增加一般大眾對過敏病的認識。 作者:駱鴻銘醫師





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    mandy  回覆於  2007/7/2 8:17:23



1.避免暴露於過敏原 遠離過敏原是減少過敏的第一要件。「過敏就像個皮球,不去拍它,它就跳不起來,」台大耳鼻喉科主治醫師劉嘉銘比喻。 絕大部份的過敏肇因於塵蟎,徹底防蟎,是避免過敏的首要關鍵,尤其是幾乎會佔去你一天中三分之一時間的臥室。 例如,每隔二週以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套,可有效殺死塵蟎;衣服先用熱水燙過;再來,要常清洗冷氣濾網;以濕布徹底清理床鋪,避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等。(延伸閱讀:《康健》13期「防蟎做得好,過敏沒煩惱」) 消除屋內黴菌,也是重點。根據統計,約十分之一的過敏性氣喘病人,肇因於黴菌過敏。 台灣氣候高溫潮濕,許多建築物的水泥牆壁常出現白粉毛狀的「壁癌」,不但有礙觀瞻,也容易孳生黴菌,尤其一旦長壁癌的牆面由白轉綠或黑時,就代表你甜蜜的家,已被黴菌攻佔,這些黴菌會隨空氣飄往家的各角落,不斷繁殖,成為引發過敏的一個重要禍首。 解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題,並降低濕度,環境檢驗專家、台大公衛系兼任副教授王正雄指出。當室內相對濕度大於75%,加上牆壁有一些有機質,就會產生壁癌。 醫界一般認為室內濕度應降到50%以下。王正雄建議,除了利用除濕機降低濕度,可避免塵蟎與黴菌生長外,也可在出太陽時,打開門窗、保持通風。 再來可用漂白水殺菌。王正雄建議,將洗衣用的漂白水,稀釋成0.02%的濃度(例如,漂白水濃度標示如果是6%,1杯漂白水需要用300杯水稀釋),然後用牙籤或棉花棒沾漂白水,擦容易孳生黴菌的地方,例如廚房磁磚接縫等潮濕處。 蟑螂脫下的皮屑、糞便也是引發過敏的一個來源,王正雄提醒。(延伸閱讀:《康健》33期「超級滅蟑記劃」、「8招天然除蟑法」) 有過敏的人最好不要養寵物,如果你實在做不到,美國過敏、氣喘與免疫醫學會建議:不要讓寵物進臥室、經常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每週清洗寵物,降低牠的皮屑、尿液與乾唾液量。 2.正確飲食 儘量少吃加工或精製的食物,儘可能少吃糖類,避免高油、高熱量。 吃對營養也很重要。確認你吃的食物裡,是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素:omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素),台大免疫學研究所教授江伯倫並建議,成人一天可攝取400國際單位的維生素E。 另外,過敏的人不要喝冰水,中醫甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發過敏。 3.喝足夠的水 當你體內的水分不足時,呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮,造成細胞之間有裂隙,而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞,並引起過敏反應。 4.運動 適度的運動可以活化你的免疫細胞,提升第一型免疫力,江伯倫解釋。 游泳是多位醫師共同的建議。因為很多過敏病人,不見得是由塵蟎引起,而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度,另方面,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病。 5.準媽媽的責任大 「(孩子)出生前預防,才是最好的辦法,」專長小兒過敏免疫疾病的江伯倫指出。 在生產前後,有一些習慣可以降低你的孩子將來發生過敏的機率。 孕婦本身如果有過敏疾病,懷孕時還是要適當控制,不讓過敏症狀太嚴重。如果不能吃藥,就改用一些局部使用的藥物,或是請醫生開沒有副作用的藥,江伯倫指出。 有過敏家族病史的準媽媽,應該避吃花生、松子等核果類,因為這些是常見的過敏原,小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應,多位醫師指出。 寶寶出生後,建議餵母奶,能餵多久,儘可能餵多久。因為母奶裡有豐富的抗體,可提升小嬰兒的免疫能力。無法餵母奶但是屬於過敏高危險群的嬰兒,應該吃低過敏奶粉。 高危險群的嬰幼兒出生後,更應該注意。1歲以前儘量避免會引起過敏的食物,包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚乾等。 「早期注意飲食,避免發生異位性皮膚炎,有助於降低未來發生氣喘的機率,」江伯倫指出。 研究發現,父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒,出生後吃母奶或低過敏奶粉,到5歲左右發生過敏的機率,是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。 醫界也建議,最好等寶寶1歲後,再餵他吃副食品(solid foods),因為這時候孩子的免疫系統較成熟,能抵抗一些潛在的過敏原。不過,像米粉、麥粉、粥、水果泥、蔬菜泥等,在1歲前吃,應該無妨。 6.善用自然療法 如果你深受過敏所苦,除了求醫治療外,可以利用一些自然療法來安撫它。





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    mandy  回覆於  2007/7/2 8:17:42



《戰勝鼻竇炎》(Sinus Survival)作者、羅伯.艾可醫生在《Natural Health》雜誌中建議,呼吸系統過敏的人可以: 保持黏膜濕潤 如果你有呼吸道過敏問題,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。艾可醫師認為,可以使用鼻噴劑來緩和黏膜。 天然鼻噴劑的做法是:拿一個有噴頭的瓶子,到入一杯不冷不熱濾過的水,混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打,做成噴劑。先按住你的右鼻孔,噴左鼻孔,再換邊噴右鼻孔。當你覺得鼻塞時,可以每2∼3小時使用這個自製鼻噴劑。 利用蒸氣 如果你的過敏問題會造成鼻塞,可以一天兩次吸15∼20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開,或買個蒸氣機,吸水蒸氣。 7.生活放輕鬆 壓力會影響身體荷爾蒙分泌,讓免疫力變差,激發各類過敏反應,所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法減壓,而睡眠充足、良性適度的人際互動,就是其中的方法。 另外,有過敏的人不妨養成寫日記的習慣。一旦出現過敏症狀,例如濕疹復發或狂打噴嚏,記下先前正做什麼或正想什麼,或許有助於找出引發過敏的壓力源。 家塵塵蹣﹝dust mite﹞ 塵蹣是台灣最常見的過敏原,有90%以上的氣喘病童對塵蹣過敏,塵蹣約0.2~0.5公釐大小,以人或動物的皮屑、指甲及毛髮為主食,喜好生長於床褥、枕頭、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗簾,在攝氏25度,相對濕度80%的環境生長的最好,繁殖也最快,因此很適合在台灣生長,在夏末初秋時繁殖的最快,也是氣喘病人最容易發作的季節可知其重要性。 蟑螂 蟑螂在溫暖的氣候中也容易繁殖,在台灣過敏病兒童中約有40%~50%亦對蟑螂過敏,蟑螂的糞便及屍體皆有可能是過敏原, 日常生活中,如何減少蟑螂的存在也是重要的課題之一。狗、貓、鳥類等寵物這些寵物不但本身皮垢或分泌物是強烈的過敏原,而且更是 塵繁殖的重要食物來源,室內不可飼養寵物是唯一的方法,若不得已,勤加洗滌或可減少一些。 黴菌 與塵蹣相似,黴菌易生長於潮濕高溫的環境,因此保持乾燥環境,除濕機、冷氣機的濾網常加清洗也可減少黴菌的生長,另外被單枕頭使用尼龍製品也可減少其存在。 花粉 國外常見因花粉過敏引起導致過敏性鼻炎或結膜炎﹝花粉熱﹞,在台灣則較為少見,在台灣真正因花粉產生的過敏病可說少之又少,不到20%。 過敏疾病的診斷 台大小兒過敏免疫風溼科 楊曜旭醫師 相信很多人有如下的就診經驗,明明是咳嗽、流鼻水、鼻塞等感冒的症狀,為什麼醫師在問完病史,做完身體檢查後會跟你說:你可能有過敏的問題。 什麼是過敏?簡單的說是人體在與外界某些物質接觸後,引發體內免疫系統高度活化而造成的發炎症狀。這些會引起過敏的物質我們則稱之為過敏原。依照反應機轉及其參與細胞、激素的不同,過敏反應粗分為四類。其中第一型稱之為立即型過敏反應:當過敏原進入體內後,會引發一種叫做IgE抗體的生成,大量的IgE抗體與肥大細胞結合後,會進一步導致肥大細胞中發炎物質、細胞激素的釋出,進而在短時間內造成血管通透性的改變,黏膜腫脹、分泌物增加、平滑肌收縮及發炎細胞大量聚集等發炎現象。我們所熟悉且常見的過敏疾病如氣喘,過敏性鼻炎,蕁麻疹皆屬此種過敏反應。而容易產生這種過敏現象的人,通常即具有「異位性體質」。經過國內外的研究,目前已知異位性體質是會遺傳的,而過敏疾病的發生基本上是體質(遺傳)加上環境因素(過敏原)所共同造成。 要如何診斷是否有過敏,一般可依據下列幾種情形而高度懷疑: (1)有過敏疾病的家族史,例如父母雙方皆有過敏的問題(如氣喘),則小朋友罹患過敏的機率是正常人的好幾倍。 (2)小時候即有異位性皮膚炎,長大後罹患其他過敏疾病的機會大增。 (3)每次感冒皆伴隨喘鳴。 (4)慢性咳嗽,尤其半夜、清晨時症狀特別明顯。 (5)清晨起床後常會連續打噴涕、覺得喉嚨有痰。 (6)時常覺得鼻子癢、鼻塞、眼睛癢,特別在整理物品、衣物時。 (7)運動後或吃了冰冷食物會劇烈咳嗽。 (8)固定的皮膚癢疹,冬天或夏天流汗時感到特別癢。 除了上述的情形及症狀可做為診斷的參考外,目前有幾項實驗室檢查可提供更客觀的証據。(1)嗜依紅性白血球,在正常人身上約佔所有白血球的百分之一到三。但在有過敏或者有寄生蟲感染的時候其比例會上升。 (2) IgE抗體,前面說過第一型過敏反應,當過敏原進入體內後IgE抗體會大量產生,所以偵測血中IgE抗體的量(正常人小於150 KU/L)即可推測是否有過敏的情形。此外,更有一些方法可進一步得知究竟是對什麼東西過敏。傳統檢驗過敏原的方法是皮膚試驗,即俗稱「蓋印章」。將過敏原粹取物直接與皮膚作用,再依照皮膚局部發炎紅腫的情形來判讀。目前比較方便的作法是抽血檢驗血清中過敏原專一之IgE抗體濃度,以此方法一次抽血便可檢測多種過敏原,而且可信度不比皮膚試驗差。 總之,當你懷疑有過敏的情形時,應該尋求過敏專科醫師的幫忙,透過各種檢查便可得知確切的結果。如此才能即早診斷,對症下藥,也才不致延誤了治療的時機。





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    mandy  回覆於  2007/7/2 8:17:59



怎樣預防過敏體質的產生 由於現代國家高度工業化的結果,造成都市人口集中,對環境產生了許多衝擊。人體因為這些環境的變遷,產生了許多疾病,過敏體質也是其中的產物。根 據統計,越是高度工業化的國家,過敏體質的盛行率越高,尤其以生活在城市的居民為最。台灣地區的過敏症狀盛行率也有逐年增加的趨勢,根據台大小兒科的研究, 最近二十年來,台北地區過敏病童的發生率增加超過 8 倍,受到影響的小孩也與日俱增。因此,了解過敏病並進一步預防過敏體質的產生,應該是現代人必須知道的常識。 一、什麼是過敏體質? 所謂的過敏體質,事實上是身體免疫系統對外來異物(這些外來物多半含有蛋白質成分,稱為 allergen ──過敏原,會引發免疫的反應)的一個過度反應( hyper-reactive )的狀態。我們身體的免疫系統為了保護身體,會在外來物侵入時產生一個發炎(inflammation)的反應,利用白血球及一些 化學物質將外來物消滅。對一般人而言,這個反應不會對身體正常的組織產生傷害;然而,在有過敏體質的人身上,因為某種錯誤使得免疫系統會將正 常的組織誤認為外來物;或是在外來物被消滅、發炎反應該停下來的時候卻沒有停下來,身體的組織反而成為發炎反應的另一個目標,這就是免疫系統 的過度反應狀態,過敏性疾病也因之而起。 二、過敏性疾病有哪些?症狀有哪些? 哪些組織是過敏炎症反應的受害者( target organs )呢? 最常見的是鼻粘膜(過敏性鼻炎)、皮膚(異位性皮膚炎、蕁麻疹)以及氣管管壁平滑肌 及黏膜( ASTHMA,氣喘、或譯哮喘)。 因此,所謂的過敏體質或過敏性疾病,基本上指的就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎以及氣喘三種疾病。 過敏性鼻炎會有以下的症狀:經常、慢性的鼻塞;晨起時特別容易打噴嚏、流鼻水(如果有鼻膿表示有感染);鼻子癢、眼睛癢、流眼淚;下眼框黑黑 的;其他較少見的症狀包括慢性咳嗽或疲勞等。 氣喘則是因為呼吸道過度反應, 因而引起氣管平滑肌收縮,使呼吸道變窄; 並加上氣管管壁發炎及腫脹。典型的症狀包括:哮喘,咳嗽,呼吸困難,痰量及黏性增加等。長期的半夜咳嗽或劇烈運動後咳嗽也可能是氣喘所引發, 如果有上述症狀,即可能是氣喘。典型的氣喘發作通常可聽到喘鳴聲,很易診斷。如果缺乏典型的喘鳴聲,則需要臨床醫師根據病史、家族史及臨床 症狀來診斷。久咳不癒(尤其夜間、晨醒或季節變化時)也是氣喘的一個主要診斷依據。 異位性皮膚炎則是指乾燥、容易發癢的皮膚。受影響的皮膚看起來很乾,會 有鱗屑,如果因為抓搔引起細菌感染,則會有發炎、紅腫的現象。 怎樣知道小嬰兒有沒有過敏病呢? 1.明顯的家族病史:家庭成員如果有過敏病, 新生嬰兒有過敏體質的機會也較常人為高,而且並非父母沒有氣喘就不會生出氣喘兒; 只要父母有 上述三種過敏病症,下一代也有可能罹患上述的任何一種或一種以上,因為這三種過敏症狀只是同一種病的三個不同表徵而已。 2.可以測新生兒的臍帶血, 若 IgE (過敏性球蛋白)濃度超過 1.0U/ml,那麼這個嬰兒日後罹患過敏的機會就很高了。三、常見的過敏原有哪些?引起氣喘與過敏性鼻炎的過敏原包括:家塵及塵滿 (虫字邊 ) 最多 (90.%),其次為黴菌、舊棉絮、稻草、蟑螂及花粉。其餘如香煙、食物 (巧克力、 海鮮等 ) 及情緒緊張等也可能引發過敏反應。 這些過敏原就像板機( trigger )一樣,一旦免疫系統盯上它,只要再次遇到,便會馬上引發強烈 的過敏反應,不除去之不會停止。 異位性皮膚炎的食物過敏原包括:帶殼的海鮮(蝦、蟹)、蛋白、巧克力、 牛奶、羊奶、橘子、草莓、蕃茄等柑桔類水果,核果類(如花生、乾果)等 。 四、過敏體質與遺傳有關嗎?怎樣預防? 過敏疾病與遺傳有很大的相關。根據統計,如果父母親之一有過敏體質,他們的小孩有超過 25% 的機會有過敏體質, 如果雙親都有,則此數字會超過 50%。 然而,要引起症狀,仍然要環境中有過敏原存在不可。因此,要預防或治療過敏疾病,一個最主要的條件便是減少過敏原的暴露機會。怎樣做呢? 1.有過敏體質的家族,媽媽自懷孕的第二期,也就是懷孕的第四個月起,就必須調整飲食, 避免容易引發過敏的食物(如牛奶,橘子、草莓、蕃茄 等柑桔類水果, 核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮),才能減少胎兒過敏的機率。 2.胎兒出生後則應盡量用母乳哺育。母乳是世界公認對嬰兒最好的食物,再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。尤其配方奶粉一定要用牛乳(即一般的配方奶粉)或大豆(所謂的豆類配方奶粉,Soy-based formula )作基質,這些配方奶粉都含有與人類不同的大分子蛋白質,會像 triggers 一樣, 引發免疫系統產生過敏性抗體( IgE ),而產生過敏症狀,因此, 最好能親自哺育母乳。另外,在餵食母乳期間,母親也應避免食用含高量過敏原的食物(如上述),以免經由母乳傳到小孩身上,引發過敏反應。 3.如果家族中有明顯過敏病家族史,又無法餵食母乳者,應選擇低過敏奶粉(如雀巢的Nan-HA? )。這種奶粉是將牛奶蛋白經過水解,切成較小的蛋白質分子 (<1.5kd),營養不減,卻較不容易引起過敏反應。 因此可以有效減少或延後過敏病的機會,尤其對幼兒前兩年常見的異位性皮膚炎 的預防效果最好。 4.嬰兒稍大後,應注意不要在四個月大前添加副食品,麥粉應等到六個月後 ,蛋白最好等到九個月後再添加,其他上述的過敏食物也應避免。 5. 家中最好適量使用空氣清靜機與除濕機, 少用地毯,減少塵璊的產生。 家人最好戒菸,少燒香,保持無煙的環境。 保持清潔,減少蟑螂的孳生。





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