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    [分享]    足部美容

    wendy   發表於 2007/7/2 1:07:35



又到了穿涼鞋的季節，要讓自己的足部比的上自己美美的臉部，足部當然也需要幫它美容美容囉∼不知道方法沒關係，我們告訴妳．．． （10招足部美容小秘方） 1.每天固定花10分鐘，用甘菊精油由下往上、從腳尖往小腿肚按摩雙腳，腫脹感即會消失 2.任意搖動每根腳指頭，可活動到平日少運動到的指關節部分 3.手扶桌邊，膝蓋微彎，腳跟貼著地面，身體盡量向前傾，維持10秒後恢復站立，可舒緩因常穿高跟鞋而過度使用的足底筋膜 4.修整指甲輪廓時，以沙紙來替代金屬制的指甲銼刀，才不會傷害到指甲 5.坐著雙腳離地，轉動自己的腳踝 6.長時間站立的朋友，平日可在鞋內加上紓減壓力的足跟墊，或是穿防止靜脈曲張絲襪 7.躺平，雙腳並攏舉起，與身体成90度，朝空中畫圓，可修飾腿部線條增強腳踝的柔軟度 8.溫水中滴入佛手柑或茶樹精油，將雙腳浸入水中可殺菌軟化角質（或將雙腳浸在加了檸檬汁的溫水中，一樣可以軟化角質）。溫水中加入薄荷與熏衣草油浸泡雙腳，可舒緩壓力 9.使用身体磨砂膏(浮石)以畫圓的方式清除足部老廢角質 10.用有薄荷成分的護膚乳液，能帶給雙腳清涼的舒服感受，用含有迷迭香成分的護膚乳液，可促進腳部的血液循環





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    wendy  回覆於  2007/7/2 1:08:00



美腿消腫 現在女性常因為長時間穿著高跟鞋的關係，容易使水份滯留在腿部，再加上新陳代謝慢，一雙腫腫腿就此產生，為了讓自己有雙瘦瘦腿，可利用以下美腿消腫食譜來助自己一臂之力∼ （涼拌牛蒡蓮藕） ＊材料： 牛蒡、蓮藕適量，糖、鹽、薑、醋少許 ＊作法： 1.牛蒡洗淨切絲，蓮藕洗淨切片之後川燙撈起，以少許鹽、薑拌勻，再依個人口味加糖、醋，放入冰箱待涼即可 ＊效果： 可降血脂、通便，讓肌膚美麗，使水腫的腿部消腫 （當歸高麗菜） ＊材料： 高麗菜，當歸3錢、紅棗6枚，酒少許，鹽少許，太白粉3匙 ＊作法： 1.當歸、紅棗與水加少許酒，由1碗半煮成1碗，去渣加鹽與太白粉水勾芡，將高麗菜燙過淋上芶芡擺上紅棗即可 ＊效果： 有整腸去油的效果，可改善下肢血液循環減少水腫，改善皮膚不光滑 （百合蓮子湯） ＊材料： 百合、蓮子、白木耳、紅棗去子11枚、紅糖 ＊作法： 1.百合、蓮子先泡水，加水煮熟後，入木耳、紅棗，燉爛，再以紅糖調味 ＊效果： 可美顏美容，使皮膚紅潤，改善下肢血循不良、水份積滯





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    wendy  回覆於  2007/7/2 1:08:48



消除蘿蔔腿 穿短裙的季節，對蘿蔔腿妹妹來說，夏日著實是心裡永遠的痛，近來已開始有整形外科醫師嘗試以外科手術等方式來消除蘿蔔，修出迷人小腿．．． （肉毒桿菌） 肉毒桿菌素在整形臨床運用愈來愈廣泛，美國人用它來消除皺紋，韓國人流行用肉毒桿菌素改善國字臉。國人近來熱門美容項目即為用它來修整蘿蔔腿。 蘿蔔腿的形成原因是小腿的肌肉過於發達或肥大所致，將肉毒桿菌注射到患者小腿，讓肌肉不動，逐漸萎縮，小腿肚約可縮小1~1.5公分，但只能維持三個月至半年效果，每次花費須三萬元。注射肉毒桿菌素後，可以使小腿肌肉比較不發達，但未來爬樓梯時，小腿可能比較會無力。 （小腿神經截斷術) 以手術方式把支配小腿肌肉的脛骨神經分支阻斷，利用肌肉去除神經後的廢用型萎縮，改善小腿的線條，由於截斷的神經不是主要神經，因此不影響病人跑跳坐臥等日常行動，但術後可能較不適合大量運動及走路。廢掉內側肌肉後，跑步運動確實會受影響，長時間行走也較容易腿痠，但一般走路絕無問題；所以喜歡跑、跳運動者及需要長時間行走的人並不適合。 小腿神經截斷術疤痕小，恢復期短，手術後1小時，病人就可自行走路回家。術後10天左右就會發現小腿漸漸變細，3個月後到半年，就可以發現小腿肚圓周平均可瘦1.5至2.2公分，一雙腿費用約8萬元。





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    wendy  回覆於  2007/7/2 1:13:12



足部保養 隨著涼鞋、高跟鞋的流行，如何擁有健康的足部肌膚，已經變成保養界熱門的話題，雖然冬天裡足部裸露的機會比夏天少很多，但是在冬天把它照顧好，到了春天就能輕鬆自在秀出柔嫩健康的足下風采囉！ 一般足部常見症狀有：水泡、破皮、雞眼、厚繭，粗糙脫皮、乾燥龜裂、汗泡疹、足癬等。冬季來臨，該如何有效保養足部肌膚？皮膚科醫師表示：做好足部清潔、善用保養品、少穿高跟鞋、正確護足習慣就是冬天保足的方法。 ＊足部清潔：每天用溫水泡5-10分鐘，幫助血液循環、軟化角質；沐浴後使用足部保養品按摩腳部，尤其腳跟、趾間等處特別加強塗抹；定期幫腳部去角質，幫助角質代謝，增強肌膚吸收能力，避免腳足產生厚繭。 ＊善用保養品：保養品應選擇適當的理療成份產品來加強肌膚的修護。果酸、水楊酸或尿素成分可加強去角質的效果；乳酸鈉、醣類、甘油、藻類萃取物可加強角質軟化與保濕；植物油脂萃取成分，如多香果、馬齒莧或乳油木果的保養產品，可有效加強產品的理療性，修復受損的老舊肌膚。 ＊少穿高跟鞋：由於高跟鞋鞋頭磨擦力大，後跟高加大了腳底所承受的壓力，因此容易長繭，建議不要每天穿著。 ＊正確護足習慣：足部若出現龜裂現象或有外皮脫落，不要任意修剪或搓磨，以免造成傷口的感染。 若足部肌膚已經受損，更要特別加強修護。保養前先用溫水泡5-10分鐘，幫助血液循環、軟化腳質；在塗抹保養品後，可以襪子保護避免外露；同時避免使用過熱的水刺激肌膚，以達到最有效的改善效果的效果。





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