肌  膚  的  健  康  受  到  內  在  身  體  及  外  在  環  境  的  影  響  ，  當  這  兩  大  因  素  出  了  問  題  ，  就  會  讓  肌  膚  出  現  角  質  增  生  ，  細  胞  新  陳  代  謝  減  緩  ，  黑  色  素  分  佈  不  均  等  現  象  ，  所  以  適  度  的  保  養  護  膚  是  必  須  的  。 

一  般  常  做  的  護  膚  包  括  ： 

清  潔  ：  臉  上  的  污  垢  包  括  髒  空  氣  、  灰  塵  、  油  脂  分  泌  物  、  壞  死  的  細  胞  、  化  妝  品  的  殘  留  物  等  ，  這  些  物  質  長  期  刺  刺  激  皮  膚  ，  基  本  上  就  是  一  種  傷  害  ，  所  以  清  潔  工  作  是  保  養  的  第  一  步  。 

按  摩  ：  可  以  使  肌  肉  鬆  弛  、  舒  緩  情  緒  、  增  強  皮  膚  血  管  韌  性  。  但  是  必  須  以  輕  柔  的  力  量  來  操  作  ，  力  道  太  大  反  而  會  刺  激  皮  膚  。  同  時  有  發  炎  的  肌  膚  及  長  青  春  痘  的  朋  友  也  儘  量  不  要  做  ，  因  為  按  摩  會  加  重  發  炎  的  反  應  ，  增  加  皮  脂  腺  的  分  泌  ，  使  皮  膚  更  油  膩  ，  更  不  容  易  治  療  。