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    [分享]    戒菸

    yoyo   發表於 2007/7/1 13:23:18



斷 癮 症 狀 ， 例 如 ： 頭 暈 、 頭 痛 、 失 眠 、 便 秘 、 胸 口 發 悶 、 坐 立 不 安 、 注 意 無 法 集 中 等 種 種 不 適 。 這 些 症 狀 時 好 時 壞 ， 因 人 而 異 。 它 們 代 表 著 身 體 正 由 菸 害 之 中 復 原 ， 只 要 放 鬆 心 情 ， 做 好 心 理 準 備 ， 通 常 可 以 在 數 週 內 恢 復 正 常 ， 醫 護 人 員 應 該 給 予 支 持 及 解 說 。 有 些 斷 癮 症 狀 可 以 用 尼 古 丁 貼 劑 或 尼 古 丁 口 香 膠 來 治 療 。 它 們 雖 然 無 法 影 響 吸 菸 的 慾 望 ， 但 是 對 於 尼 古 丁 成 癮 者 ， 可 以 幫 助 其 解 除 尼 古 丁 造 成 的 斷 癮 症 狀 。 在 美 國 ， 這 些 都 要 經 由 醫 師 處 方 使 用 ； 在 國 內 ， 日 前 也 陸 續 上 市 ， 同 樣 必 須 經 由 醫 師 處 方 使 用 。 尼 古 丁 貼 劑 為 一 圓 形 薄 片 ， 貼 在 皮 膚 乾 燥 、 完 整 處 ， 每 2 4 小 時 更 換 一 次 即 可 ， 十 分 方 便 。 一 般 要 連 續 使 用 約 6 個 星 期 ， 最 長 不 要 超 過 3 個 月 。 如 果 局 部 有 發 癢 、 發 紅 等 現 象 ， 可 以 每 天 貼 在 不 同 的 位 置 ， 或 使 用 少 許 止 癢 藥 膏 。 尼 古 丁 口 香 膠 的 用 法 也 很 簡 單 ： 當 病 人 想 吸 菸 時 ， 可 含 一 片 ， 慢 慢 咀 嚼 到 味 道 出 現 ， 然 後 把 口 香 膠 含 在 齒 齦 與 面 頰 之 間 ， 等 到 味 道 消 退 了 ， 再 重 新 慢 慢 咀 嚼 ， 如 此 重 複 使 用 2 0 - 3 0 分 鐘 之 後 丟 棄 。 不 必 限 制 自 己 用 量 ， 想 用 就 用 ， 但 一 天 最 好 不 要 使 用 3 0 片 以 上 。 喝 過 茶 、 咖 啡 、 牛 乳 、 可 樂 、 果 汁 等 ， 要 等 1 5 分 鐘 以 上 ， 才 可 以 使 用 ， 以 免 飲 料 中 的 酸 降 低 尼 古 丁 口 香 膠 的 功 能 ， 咀 嚼 中 也 切 記 不 可 喝 任 何 飲 料 。 尼 古 丁 口 香 膠 的 副 作 用 有 噁 心 、 打 嗝 、 下 顎 酸 痛 、 口 腔 刺 激 及 心 口 灼 熱 等 ， 只 要 儘 可 能 慢 慢 咀 嚼 ， 就 可 以 避 免 多 數 的 副 作 用 。 當 吸 菸 的 慾 望 慢 慢 減 輕 之 後 ， 就 可 以 逐 步 減 少 尼 古 丁 口 香 膠 的 使 用 ， 一 般 而 這 ， 使 用 的 期 間 在 一 到 三 個 月 左 右 。 值 得 注 意 的 是 ， 上 述 尼 古 丁 貼 劑 或 口 香 膠 在 孕 婦 及 哺 乳 中 的 婦 中 、 有 心 律 不 整 、 心 絞 痛 或 期 心 臟 病 發 作 、 甲 狀 腺 功 能 亢 進 、 一 型 糖 尿 病 、 食 道 炎 、 消 化 道 潰 瘍 的 病 人 ， 均 不 宜 使 用 ， 故 應 由 醫 師 處 方 指 示 使 用 。 除 了 上 述 幫 助 病 人 戒 菸 的 方 法 以 外 ， 其 他 如 參 加 戒 菸 班 ， 使 用 針 灸 等 等 ， 也 是 可 行 的 方 法 。





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