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    [討論]    工作常需要熬夜加班要怎麼補充體力?

    theartist   發表於 2019/4/17 20:29:29



自從被調來這個門市之後 到現在都是固定上晚班 由於下班後也都要一點了 回到家弄一弄睡覺時也三點 一開始是覺得還好 但上了兩個禮拜之後 身體開始覺得有點無法負荷了 因為都一直這麼晚睡 雖然白天都可以睡到要中午 算起來也是有睡到八小時 可是精神跟體力都還是覺得好累喔 不曉得到底怎麼樣 才可以讓我體力好一點 不會那麼容易覺得累啊?





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    fleetful  回覆於  2019/4/20 22:54:54



我覺得就是能休息的時候 盡量找時間休息囉 晚上睡覺前不要一直滑手機 然後去買一些保健食品 可以提振精神護肝的那種 應該多少會有幫助
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    bracelets  回覆於  2019/4/21 17:46:29



這也很正常啊 因為人正常睡覺的時間 就是要從十一點開始 一直超過這個時間才睡 等於也給你的肝臟造成的負擔 加上身體年紀大代謝能力下降 要回復體力自然就變慢了 如果短時間內無法調整回來正常作息的話 那我也建議你先趕快買個保健食品來吃吧! 像我先生是有時候要輪班值夜班 我是有以防萬一買了人可和的金薑黃給他吃 一開始看到朱芯儀在電視上有分享到 說吃了金薑黃一段時間之後 精神體力明顯有比較好 結果後來最近又看到了張棋惠 有在電視上也這樣說 而且裡面的成分除了常聽到 有不錯護肝提振體力的薑黃素跟B群外 還有固培牛樟芝跟殼胱甘肽和西伯利亞人蔘 這些成分也都是可以調節體質促進身體的新陳代謝 像我最近才又買了兩瓶大盒裝 因為這樣買價格會比較便宜 想說最近固小孩半夜常無法好好睡 也該來吃一下給自己補充一下了





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    inhabit  回覆於  2019/4/22 14:17:24



聽起來好像很厲害 但吃了之後還是要調整作息吧 總覺得調整作息才是根本 作息不調整回來 只是光吃保健食品 好像是治標不治本
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    zippered  回覆於  2019/4/22 15:37:25



不曉得母親節快要到了 最近會不會有活動喔? 因為通常母親節到 我看好多都是有活動在打折 不然就是送東西啊
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    frappe  回覆於  2019/4/22 17:11:07



記得葡萄王有一個認證樟芝王 那個吃了的效果也很好 我都是買這個給我大伯吃 我大伯是工人 他覺得開始吃了之後身體好很多
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    theartist  回覆於  2019/4/22 19:41:32



如果母親節有多的優惠 那我真的想買 不過我仔細看過了 好像只是填好資料加入會員也有送購物金 好像第一次買有比較便宜
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