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    [轉貼]    趕不走的足底筋膜炎 專家教你如何正確治療與保養

    sherryhuang0315   發表於 2019/2/22 18:24:46



每天早上起床，腳底碰到地板的那一瞬間，感覺劇痛直衝腦門，每踩一步都是煎熬，悠適復健科診所院長陳正倫表示，此現象可能是「足底筋膜炎」。足底筋膜炎為現代人常見疾病，不同年齡層皆可見，又好發於40歲以上、有長期久站久走習慣、體重過重或是先天足底結構異常者。 足底筋膜是一層纖維筋膜，功能是在人們行走或跑步時，負責支撐足弓及吸收震力，擔任緩衝墊的角色，其病理機轉通常是由於長時間的過度牽拉與傷害，跟骨與筋膜交界處一再重複承重，進而產生退化性變化甚至發炎鈣化，造成患者足跟或蹠骨處反覆疼痛，甚至伴隨小腿肌肉緊繃，常於晨起或久坐後起身的前幾步疼痛感特別明顯。雖然足底筋膜炎並不是致命疾病，但造成患者心理上極大負擔，生活品質也大受影響。 目前針對足底筋膜炎，治療上有許多方式，包含中醫針灸穴位、局部注射類固醇，搭配物理治療與足部輔具使用等，如今更有新式的「肌肉骨骼震波療法」，臨床研究指出，其療效相較於其他方式，有更進一步明顯而迅速的效果。 陳正倫醫師表示，所謂肌肉骨骼震波療法，係運用高能量集中於慢性疼痛部位，依組織深淺程度，給予強弱不等的高能量震波，引發生理刺激與再生反應，如：促進血液循環及代謝、組織再生，達到修復效果，也可促進鈣化組織崩解吸收，使肌腱恢復。 平時保養與預防上，穿著柔軟有氣墊的鞋子或特製鞋墊，可幫助吸收地面反作用力，均勻分散壓力；患者若有過重問題應減重，長久站立時應定時休息，可經常按摩腳底並做適度的下肢拉筋運動，或用38∼40度熱水泡澡或是泡腳，促進腳底血液循環，以上方法皆有助於改善或預防足底筋膜炎症狀。 但並非所有的足底痛都是足底筋膜炎，可能是由其他症狀所引起，例如：神經壓迫、肌腱炎、足跟墊疼痛症候群等，陳正倫醫師提醒大家，若出現足底疼痛時，應儘早就醫確診治療，避免延誤病情，而平時的預防也非常重要，建議針對造成傷害的致病因子予以排除改善，可預防傷害一再發生。





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