想問一下版上的各位 有沒有喝牛奶的習慣? 我最近有在考慮要買牛奶來喝 主要的原因是想要補充鈣質 但因為以前有嘗試過鮮奶 喝了就會拉肚子不太舒服 所以就很糾結要怎麼挑 上次跟我朋友講到這件事情 他就說還是要買奶粉用泡的 像他就是這樣子 還說每天養成習慣喝對身體也不錯 想想好像也對 可是確實這是補充鈣質的好辦法嗎? 那如果要買奶粉 要買哪一種的比較好阿?

我覺得是耶 上次看到新聞說 骨質疏鬆也有很多人有 所以喝牛奶補充鈣質也蠻重要的吧 奶粉用泡的還不錯 這樣冬天隨時喝溫溫的很好

可以啊! 每天喝牛奶對身體健康也有幫助 至少比喝飲料來的好 像我不愛喝水 平常我也會泡福寧補順暢配方奶粉來喝阿 奶粉我喝過蠻多款的 福寧補我覺得味道比較好喝 不會有那種牛奶的腥味 也還蠻香甜好喝的 而且低脂高鈣的喝多也不用擔心會胖 奶粉成分還含有益生菌跟消化酵素 喝這個奶粉可以幫助改善腸道健康 還可以補充好菌 我開始喝了一段時間後 覺得體力比以前好了 還有便秘的問題也解決了 最近早上晚上天氣也都比較冷 我就都會泡溫的來喝，晚上睡前泡一杯喝 可以讓我整晚都睡的好 一開始我也只是想要補充鈣質 但沒想到好處比我想像的還要多很多阿! 【 henceforth 曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間 2018/10/29 下午 09:00:11 】

不依定要喝牛奶阿 也可以買鈣片之類的來吃 或者買維骨力 我媽有在吃耶 好像也不錯

有加益生菌的奶粉? 成分比較多會比較好嗎 有點擔心這樣會跟一班奶粉又不太依樣耶 像我有乳糖不耐 奶製品真的都怕怕的

我倒覺得多了益菌蠻好的耶 怎麼我沒想到阿 居然還有這樣的奶粉 可以順便改善便秘哦 本來只想說可以補鈣就好 當然也怕胖所以想找低脂的 沒想到還有加入益菌成份的哦 好處挺多的耶