前陣子開始放暑假每天玩又吃太多 所以這幾天開始還滿積極的在減肥的 每天都會去健走一個小時以上 然後再搭配飲食控制 三餐也都盡量自己準備 追求無油低鈉高纖維的食物 但是我覺得我早餐方面想再搭配個牛奶 什麼之類的來喝會比較好耶 因為早上起來後 我都只吃一顆五穀饅頭而已好像營養不太夠 所以想說是不是泡個健康的奶粉喝會更好? 想問問大家有沒有什麼奶粉可以推薦給我? 我希望的訴求喝了不會太甜、低脂 而且最好能幫助排便的 再麻煩各位推薦一下囉 謝謝 。

減肥的時候除了飲食控制之外 最重要就是要吃的均衡健康 有些人只知道控制飲食 只吃某幾樣食品 但卻忽略了食物的營養價值成份 有時候反而因為這樣讓自己排便更不順暢

版主大大跟我一樣正在為了減肥而努力 如果想要找一罐健康 又不會越喝越胖的營養奶粉 我覺得自己常在喝的福寧補順暢配方 這罐含有益生菌根膳食纖維的奶粉 就很適合你來喝哦 因為裡面含有3種的益生菌 而且益生菌有晶球的包覆後 進入我們的腸道可以讓吸收的效過更好 加上含有膳食纖維跟鳳梨酵素 讓我們在減肥的過程中 可能會造成便秘的狀況能夠改善幫助排便 腸胃健康，自然代謝好才不會便秘 另外像我的情有有時候因為工作太忙 沒時間吃飯，其實也可以喝它來代替 可以讓我們有飽足感熱量又不會太高 又可以補鈣、補維生素礦物質 補充身體每天需要的營養 所以我是蠻推薦減肥的人可以找類似像這種 能夠幫助身體更健康的奶粉來喝喝看哦！ 【 feasance 曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間 2018/8/6 下午 06:59:35 】

我早餐都是喝桂格的高鈣奶粉 便宜又容易買到 各大超市都有賣喔 喝起來我是覺得還蠻好喝的 又有飽足感 而且桂格也是相當大的品牌 喝起來也比較安心

我是早餐喝克寧的高鈣低脂奶粉 奶粉沒有脫脂真的是長胖利器 晚上再一杯統一無糖豆漿 中餐早餐正常吃，晚餐不吃米飯 吃牛肉和燙青菜 我個人覺得這樣飲食控制是有效的

謝謝樓上各位這麼熱心的回答 我覺得這次減肥一定能成功 我剛剛有上網搜尋了一下上面說的這個奶粉 有看到還蠻多人推薦的耶 好像還不賴 我再買一罐回來試試看

看你需要的訴求是什麼呀 像補充膳食纖維、益生菌的我覺得都不錯 畢竟腸道是身體最大的免疫器官 所以腸道機能好自然身體才健康! 像我覺得福寧補真的就還不錯，兩種都有包含 【 reexhibit 曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間 2018/8/7 下午 08:47:28 】

可以上網多爬文呀 先看看多半會有習慣泡奶粉喝的人 大家多半都是買哪家的 當然我覺得包含的成分要看一下 因為有很多奶粉我覺得都太甜 能補充營養是很好，但也不能越喝越胖