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    [閒聊]    是不是多吃蔬菜水果就都不會便秘啊?

    scottish   發表於 2018/7/17 22:15:41



從小就不是很喜歡吃蔬菜跟水果 雖然我媽煮飯的時候 桌上一定會有我喜歡吃的肉 也會至少有兩道青菜 但我永遠都是吃肉比吃菜來的多 我媽也是拿我沒轍啦! 就連飯後的水果 我其實也是愛吃不吃的 在想像我其實很容易便秘 說不定就是因為蔬菜水果吃太少了 在想如果我平常多吃點蔬菜水果 這樣是不是就不會便秘了阿? 還是說照樣會便秘只是頻率變少而已?





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    hydrovalve  回覆於  2018/7/21 19:25:37



我覺得也不一定吧 多吃蔬菜跟水果 可能只是比較不容易便秘 但不見都不會便秘阿 而且也要看你的蔬菜水果 是不是含有夠多纖維在裡面 這也是很重要的
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    certainly  回覆於  2018/7/22 17:33:03



覺得樓上有說到一個重點耶 就是你吃的蔬菜水果裡面纖維夠不夠多喔 因為如果纖維不夠多的話 不見得對腸胃消化有多好的效果 像我自己是因為住外面的關係常吃外食 除非刻意多買青菜水果 不然平常攝取的纖維根本不夠 所以後來自己有特別去買了奶粉 裡面有多加了益生菌的成分 益生菌是腸道裡面的好菌 可以促進腸胃蠕動消化會變得比較好 加上我買的那個福寧補順暢配方 除了益生菌成份有好幾種之外 還有膳食纖維也有鳳梨酵素等等的成分 都是對腸胃消化很好有幫助的 等於是多管齊下一起改善腸胃問題 配合平常想到就是多吃蔬菜水果 我認為這樣改善的效果才會比較明顯 而且喝奶粉的營養度不用多說本來就很高 這也是對身體很好阿 不如考慮用這樣的方式試試看 我認為比單吃蔬菜水果更好 【 certainly 曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間 2018/7/22 下午 05:33:20 】
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    sunbittern  回覆於  2018/7/25 11:06:02



就只是比較沒有那麼容易而已 我覺得還是會便秘的喔 就像樓上說的就算有在吃益生菌 我認為也不是完全都不會便秘 其實多多少少還是有可能 只是相對減少了發生的機率
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    scottish  回覆於  2018/7/25 11:56:21



感覺你說的這個奶粉 好像是專門為了排便在喝的耶 他是不是比較偏重在讓腸胃順暢的部分 在營養方面可能就沒有像一般奶粉那麼多了喔?
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    certainly  回覆於  2018/7/25 13:29:07



我覺得也不會耶 其實成分內容你都可以去看一下 因為他在罐子上面 或者是官網都有標示得很清楚啊 也可以看一看有沒有你特別需要的成分在裡面
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    scottish  回覆於  2018/7/25 14:44:17



仔細看了一下發現他營養成分也好多 感覺好像該有的都有了 那我有點想買來喝看看了說 因為營養多還有益生菌 覺得這個很適合我
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