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台灣醫療論壇健康&飲食還有其他方法可以改善便秘的問題嗎?
還有其他方法可以改善便秘的問題嗎?-台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [閒聊]    還有其他方法可以改善便秘的問題嗎?

                      



tellme

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   作者 tellme                                      2017/11/6 下午 07:34:22
  

  
有個問題想要請教大家 
大家會不會常常有便秘的問題
我大概平均3天才會去恩恩一次
不知道是我本身體質的關係
平常我都有運動也有多喝水
但是還是沒有辦法改善便秘的情況
上次有看到新聞說
如果肚子裡累積了太多的宿便
長期下來不但會造成肥胖
更是罹患大腸癌及腸胃病變的元凶之一
不好好解決這個問題不行
所以最近一直在嘗試解決宿便的問題
我知道可以多喝優酪乳或者是
乳酸飲料來讓腸胃乳動加強排便效果
但是我實在是不太敢喝優酪乳
喝太多乳酸飲料又怕變胖
而且感覺效果也不是很明顯
所以想上來問問大家
有沒有其他可以替代優酪乳
或者是能夠促進排便的食品給我呢?


【  tellme  曾編輯過本篇文章內容,  2017/11/6下午  07:34:29  】


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mismatch
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    mismatch 回覆於 2017/11/6 下午 08:41:45

  
千萬不可以小看便秘的狀況唷
時常便秘的話  便便的毒素
會被小腸當作養份而吸收,被運送至肝臟
這些毒素會使肝臟的機能衰弱
對血液和其他組織內分泌系統
新陳代謝系統,造成不良的影響,而引起肥胖
也會造成皮膚的暗沉
愛漂亮的水水絕對不能注重這個問題
建議版主你可以嘗試多吃一些
含有膳食纖維的食品或者蔬菜水果等
先從食物來試著調整看看
在搭配規律的生活作息
我相信便秘的問題應該可以慢慢的改善


【  mismatch  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2017/11/6  下午  08:41:54  】


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soaksun
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    soaksun 回覆於 2017/11/7 上午 02:07:39

  
板主你的狀況我完全可以理解
我之前也是一個便秘情況相當嚴重的人
最長還長達一個禮拜沒有嗯便便呢..囧"
因為太久沒上廁所
整個脾氣變超差的,臉色也變得相當不好看
後來我有一位好姊妹看我有便秘的情況
就推薦我喝看看福寧補的順暢配方奶粉
剛好我也是跟版主一樣不太敢喝優酪乳的
沖泡的牛奶剛好適合我
所以我就用買來喝喝看,喝了一個禮拜後
上廁所的頻率真的有增加哦
像它的奶粉裡面有添加益生菌
喝了能夠補充好菌到腸胃裡面抑制壞菌
調整腸道內菌叢生態變得的平衡
讓腸道便的更健康,腸道健康了消化吸收才會好
也有添加膳食纖維跟鳳梨酵素在裡面
能夠促進腸胃的蠕動,讓我們排便變的更順暢
把體內的毒素給清除出去
這樣身體才會變得更健康哦
而且它的熱量也比優酪乳還要低
喝了也不會對身體有太多負擔
又是低脂0膽固醇的配方,
渴了也可以順便補充到維生素和鈣質
所以我覺得這個真的還不錯板主可以試著喝看看哦


【  soaksun  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2017/11/7  上午  02:07:48  】


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    sevenseas 回覆於 2017/11/7 上午 10:27:11

   想要補充益生菌 
可以直接去醫院請醫生評估後開益生菌給你吃
而且只要付掛號費就好  ∼
我記得也是可以添加在食物裡面吃


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    latifundio 回覆於 2017/11/7 上午 10:59:27

  
福寧補的益生菌奶粉
我們公司也有很多媽媽在喝欸
我看他們都上PC  Home團購 
下次我也要跟他們要來試喝看看 
因為我也感覺最近便秘很嚴重  XD


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    tellme 回覆於 2017/11/7 上午 11:43:57

  
謝謝大大們詳細的回答
不過我想我不敢為了這個去醫院掛號 
我先試著嘗試喝喝看奶粉好 
感覺好像似乎蠻有效果的
希望可以幫助我的便秘問題解決


【  tellme  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2017/11/7  上午  11:44:06  】


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