訪客-歡迎您!     免費註冊    會員登入


台灣醫療論壇生活情報版常保大腦健康年輕!研究:就PPLS這飲食法最好
常保大腦健康年輕!研究:就PPLS這飲食法最好-台灣醫療論壇

 
    上一篇(台中安馨產後護理之家談挑...) 下一篇(環境荷爾蒙恐降低免疫力、...)

此篇加入關注話題

    ◎主題: [分享]    常保大腦健康年輕!研究:就PPLS這飲食法最好

                      



lihow9453

寫信
來自:台中北屯區
等級:會員
發表:共54篇
狀態: offline
註冊: 2016/12/7
經驗值:555.8
熱誠值:107
 




  
   作者 lihow9453                                      2017/2/8 下午 05:02:54
  

  

常保大腦健康年輕!研究:就PPLS這飲食法最好



按此在新窗口瀏覽圖片



【早安健康/H2U  CLUB編輯部】人生每個階段都有各自要面對的健康問題,小的時候關心怎麼樣才會長得高、長得壯;成年了,會關心怎麼樣才能讓自己美美的;年長了,身體各個機能開始有下降的趨勢,甚至會有慢性病找上門來,腦袋PPLS也可能會有點不靈光。 

無論如何,我想最根本的就是擁有良好的習慣為根基吧,均衡的營養、適量的活動、充分的睡眠以及心理的健全,特別是人生的後半階段,能健康的老去不僅自己能擁有更多的自由,也能有尊嚴。老化帶來的全身機能衰退,包含大腦PPLS,不管是誰都難以抵抗的,但實際上是有些人退化的速度快、有些人速度慢,其中的差異在哪呢?  如果我們能知道確切的原因與改善的方法,即便不能阻止,但能延緩的話就能維持一定程度的生活品質。  PPLS

今天要分享的研究是關於認知能力衰退與地中海飲食的關係,科學家們藉由這個研究想要知道飲食與年長者大腦容量流失之間是否有什麼關連存在  PPLS。研究找來  967  位年齡在  70  歲上下的人參與,他們的認知能力在這個時間點都是正常的,研究人員也取得他們在這之前的飲食資料,以此評估參與者們的飲食符合地中海飲食的程度。 

在這些人當中,有  562  位在  73  歲的時候做了  MRI,分析了腦  PPLS灰質容量、總腦容量與皮質厚度。三年後,有  401  位又回來做  MRI,並以飲食問卷調查他們的飲食。 

結果發現,飲食接近地中海飲食的人,總腦容量  PPLS會比那些飲食遠離地中海飲食的人明顯高出許多。即便調整了其他可能導致腦  PPLS部萎縮的因素,如年齡、教育程度與某些健康問題…等,結果依然不變。不過地中海飲食與腦灰質容量與皮質厚度之間就沒有顯著關連存在了。 
 



地中海飲食長那樣? 
  PPLS地中海飲食其實就是生活在地中海周邊的人們以前日常吃的飲食,吃的東西有  PPLS較多的蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀類,油脂主要來自橄欖油,適量魚、乳製品與紅酒,少量攝取禽肉與紅肉。 



 


台灣醫療論壇 https://bbs.tw16.net

王師傅專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務 台北鑽孔切割 三重鑽孔切割 新莊鑽孔切割 板橋鑽孔切割 牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市 專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
新北蘆洲店 (02) 8285-7369
新北市蘆洲區中山二路213號
新北三重店 (02) 2973-7288
新北市三重區中正南路1號
桃園市區店 (03) 339-4682
桃園市桃園區育樂街45號
桃園大溪店 (03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
新竹竹東店 (03) 545-6220
新竹縣竹東鎮長春路二段65號
   發表主題 回覆主題 引用   傳訊

目前尚無回覆...

頁次1/1


       台灣醫療論壇 回頂端

 

4C快修連鎖-台北買電腦,三重買電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,買電腦台北,買電腦三重,台北買手機,三重買手機,買手機台北,買手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,買電腦台北,買電腦三重,台北買平板,三重買平板,買平板台北,買平板三重,台北買筆電,三重買筆電,買筆電台北,買筆電三重.

買手機/買電腦/買筆電/買平版


連結優良資訊入口網本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站  台灣醫療網服務團隊 版權所有 © 2006 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*適用視窗建議IE5.0以上之瀏覽器 解析度1024*768 以達最佳瀏覽效果* 本網站已依台灣網站內容分級規定處理