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    [討論]    怎麼有效控制體脂肪?

    ning1208   發表於 2016/11/1 11:18:27



其實我的體重和BMI值都算正常，但上次用在診所測了體脂肪之後，數字似乎有點偏高~ 本身很注重身體健康，想問問大家都如何控制自己體脂呢?





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    weilee0324  回覆於  2016/11/3 17:56:36



飲食搭配運動很重要，另外也建議你買一台體脂計，我是用歐姆龍新的那台可以搭配APP的，可以隨時督促自己，我覺得還不錯~~ 體脂肪超標是件蠻可怕的事情>
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    19801123  回覆於  2016/11/3 22:13:02



體脂肪太高會導致心血管疾病的，一定要好好注意! 樓上說的那台我上次看到有個部落客有介紹，超詳細的~可惜家裡已經有另一台歐姆龍了，被規定不許再亂花錢!
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    ning1208  回覆於  2016/11/8 15:02:13



爬文看到部落客介紹這台http://ppt.cc/hkjdJ 介紹得蠻仔細的欸，有人熟這台嗎?? 裡面有提到手機連結~有限定什麼手機機種嗎? SonyZ5可以連線嗎 ?





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    19801123  回覆於  2016/11/8 22:04:03



之前也用過其他牌子，但真得很容易當機或者故障，用了1年多就壞了!? 後來我買歐姆龍這各品牌的體脂計真的就滿意多了，耐用才是重點!!
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    hsuana2512  回覆於  2016/11/9 10:46:52



多補充水分~控制飲食和規律運動~
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