最近我朋友好像用吃代餐的方式來減肥,不過人在國外.我也問不到他了,有誰知道嗎？ 最近因為工作的關係時常忙到很晚才吃晚飯 …. 根本就是在吃宵夜了,害我胖了五公斤 … 不能再這樣下去了衣服都快穿不下了

長期靠吃代餐來減肥也不太好啦.. 飲食還是要正常 運動也很重要.. 不過你可以試試看吃你滋美得的魔力美纖凍， 他不算是代餐 但吃了會有飽足感， 魔力美纖凍含有豐富的纖維 所以會幫助促進腸道蠕動， 也會讓排便通順~~ 吃起來的口感也不錯 甜甜QQ的喔!! 如果嘴饞或是太晚了不宜進食 就可以試試看這個囉!

代餐減肥優點1、代餐過程中保證了營養的均衡 代餐減肥優點2、代餐過程不會傷害身體 代餐減肥優點3、邊緣益處多多 代餐減肥缺點1、不能局部瘦身 代餐減肥缺點2、成本高 代餐減肥缺點3、提供的能量太低

你滋美得的魔力美纖凍真的還不錯~ 我很多朋友也有在吃，吃一小包就會有飽足感了~~ 就算嘴饞時也可以吃 解解饞~~ 而且他有豐富的營養 對腸胃幫助也很好耶!

吃代餐也要看是哪一種代餐，不是吃多了就一定有效，可以朝多攝取纖維來解決。

晚上最好別吃油膩的食物，畢竟晚上身體代謝會比較差，尤其加班又是一直坐在辦公室哩，不胖才奇怪，我平常也是這樣，都會拿代餐來果腹，有飽足感還能攝取膳食纖維，吃下去也不會有罪惡感。

"樓上大大~ 我吃過的代餐都是那種南瓜不然就是穀類口味的，我自己很不喜歡，有沒有那種果凍類，吃起來甜甜的代餐哩~?"