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    [分享]    電腦族假性近視－避免眼睛弄假成真

    marcopolo168   發表於 2013/10/15 14:31:00



文／双眼明眼科診所 現代人常過度使用眼睛，罹患假性近視的人口不斷增加，尤其很多竹科的工程師還同時罹患乾眼症及假性近視。國內外皆有研究指出，長時間、近距離專注於螢幕，例如一天2∼4小時以上，就容易出現諸如眼睛疲勞、乾澀不適、視線模糊、暫時性近視增加（假性近視）等等問題。而許多人往往以為是近視一直加深，常常沒有經過眼科醫師的診斷就到門市重新配眼鏡，沒過多久又看不清楚，眼鏡度數愈配愈深，卻不見改善，眼睛沒有得到真正的治療，還有些人不僅近視度數增加，連對焦也很吃力。 近距離、長時間專注用眼，像是看書、看文件、看電腦或電視、上網玩線上遊戲等，這些動作都會大幅度減少眨眼次數。一旦眨眼次數減少，淚水分泌就跟著變少，眼睛缺乏滋潤，再加上張眼時，眼球一直曝露在外，水分散失隨之增加，不止眼睛會乾澀不適，眼皮和眼球之間的磨擦也變大，更可能讓眼球慢性發炎。 眼球構造像照相機，物體遠近可藉睫狀肌調節焦距，將影像聚焦在如底片的視網膜上，近看時睫狀肌收縮，遠望時放鬆。大部分近視的形成，開始是長時間看近物，睫狀肌過度收縮，即使看遠也無法放鬆，此時若點睫狀肌放鬆眼藥水，近視會消失，所以稱為「假性近視」。假性近視可以說是近視的『最初狀態』，只要特別注意，是可以矯正過來，且恢復成正常視力的速度很快。但若不作任何處置，假性近視是無法自然痊癒的，一般來說若及時治療，九成是可以治癒的。 一位在出版社上班的編輯因為趕著書籍上市不斷在電腦上校稿，一連五天過度用眼，眼睛酸痛不已，到眼科檢查時，近視度數竟從400度變成600度，進一步檢查後才知道是假性近視，還好早點發現，否則可能因此視力不穩定，還有人眼鏡度數愈配愈深，加重眼睛負擔。也曾經有假性近視的患者，因為過度用眼產生嚴重噁心嘔吐的症狀，本來還以為是腸胃炎或盲腸炎，後來才知道是過度用眼所致。 眼睛太疲勞，會使負責調整焦距的睫狀肌，一直處於用力收縮緊張工作的狀態，久而久之，逐漸無法對焦，出現暫時性的近視增加，或者老花眼情形提早出現。要改善及避免這種情況，只要能讓眼睛充充分休息，多眺望遠方，讓眼睛徹底放鬆，眼睛自然能恢復較接近本來近視度數的真實狀況。





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