切換至所有語言
2025 年 9 月 28 日 首頁 全國院所 整型美容 健康報導 醫療新聞

訪客 歡迎您!   會員登入


 回主頁  →    健康情報  →  本篇主題：告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密


 		 【上一篇】[ 把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰 ] 【下一篇】[ 雷射矯正近視話題延燒 術後定檢是 ]

    [轉貼]    告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密

    leevul3u06   發表於 2012/3/22 17:24:14



告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密 　　 今年適逢龍年，不少準媽咪們為了拚個龍子或龍女而努力「做人」，卻也不免擔心產後肥胖的問題。許多演藝圈的女明星，近年也搭上結婚生子的熱潮，但總能在產後迅速恢復窈窕身材，曲線甚至比產前更為玲瓏有緻，像是現在已懷第三胎的小S、已有兩個娃的李蒨蓉，以及天后王菲，都是產後瘦身成功的範例。女明星們究竟如何在產後迅速減肥，讓許多民眾感到好奇。 　　 根據中華民國肥胖研究學會統計顯示，高達七成的台灣生育年齡婦女會有產後肥胖困擾，不僅影響外觀、育兒情緒，甚至還可能引發高血壓、心血管疾病等健康風險。何謂產後肥胖？雅得麗生活診所溫青彥醫師表示，產後六周的體重若超過懷孕前體重的10%，在臨床醫學上即定義為「產後肥胖」。 　　 常見的產後肥胖原因，主要包括坐月子補過頭，以及重回職場後的身心壓力大所致。前者通常是因為孕婦在生產後，受到長輩親友的細心呵護，往往吃得過於豐盛且太油膩，導致體重不減反增；後者則是因為上班族媽媽在做完月子後就回到職場，面對工作與照顧新生兒的雙重壓力，往往藉由狂吃東西來紓解。 　　 雅得麗生活診所溫青彥醫師表示，一位產後食慾暴增的張小姐，曾經尋求多家減重門診的協助，服過很多抑制食慾的藥物，卻都無法有效減重。仔細問診後，發現她每天一回到家必先經過廚房，然後打開冰箱找食物吃，久而久之便養成了慣性。經醫師建議後，改變生活作息，回家後先轉移注意力，並按照營養師的建議做飲食記錄，搭配輔助性藥物，逐漸改變了不良的飲食習慣，自然也就能順利的控制體重。 　　 飲食是體重控制的重要一環，尤其產後若有哺餵母乳，應注重營養均衡，不能只吃蔬菜、水果，偏廢蛋白質、礦物質和維生素的攝取。可視白天工作活動量，晚上減少攝取飯、麵等澱粉類的食材，多食用優質蛋白質，如魚肉、奶蛋類，就能減少熱量的囤積；此外，適度運動也能幫助消耗熱量。 　　 許多女性為達減肥目的，無所不用其極的嘗試各種方法，禁食即是常見的錯誤減肥方式。溫青彥醫師指出，人體有60至70%的熱量必須藉由基礎代謝率來消耗，也許禁食初期能看到短暫效果，但長時間下來，會造成新陳代謝不平衡，甚至嚴重危及健康。 　　 不過，甩掉產後肥胖的方法因人而異，新竹雅得麗診所何信緯醫師表示，必須先找出個人產後肥胖的關鍵因素，再對症下藥，才能收到立竿見影之效，並降低日後的復胖率。若能把握產後六個月的減重黃金期，可以達到事半功倍的瘦身效果，即使在這段期間仍未順利瘦下來，只要有恆心、毅力，並選擇對的方法，也一定能朝向健康美麗的目標邁進。(中時健康)





   發表主題 回覆主題

目前尚無回覆...

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
台北鑽孔切割 三重鑽孔切割
板橋鑽孔切割 新莊鑽孔切割
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市 專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號		 新北板橋店 (02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
桃園大溪店 (03) 387-4353
桃園市大溪區后尾巷1-2號		 台中市區店 (04) 2201-1289
台中市中區台中路140號


   台灣醫療論壇 回頂端
自適應網頁範本
【台中推薦】評價最好4個強項的-4C快修連鎖台中市區店,台中推薦修手機,台中推薦修筆電,台中推薦修電腦,台中推薦修iphone,台中推薦修ipad,台中推薦修macbook,台中推薦修華碩,台中推薦修宏碁,台中推薦修聯想,台中推薦修hp,台中推薦修技嘉,台中推薦修微星,台中推薦修三星,台中推薦修蘋果,台中推薦修asus,台中推薦修acer,台中推薦修samsung,台中推薦修gigabyte,台中推薦修msi,台中推薦修dell,台中推薦修戴爾,台中推薦修toshiba,台中推薦修sony,台中推薦修lenovo,台中推薦維修手機,台中推薦維修筆電,台中推薦維修電腦,台中推薦維修iphone,台中推薦維修ipad,台中推薦維修macbook,台中推薦維修華碩,台中推薦維修宏碁,台中推薦維修聯想,台中推薦維修hp,台中推薦維修技嘉,台中推薦維修微星,台中推薦維修三星,台中推薦維修蘋果,台中推薦維修asus,台中推薦維修acer,台中推薦維修samsung,台中推薦維修gigabyte,台中推薦維修msi,台中推薦維修dell,台中推薦維修戴爾,台中推薦維修toshiba,台中推薦維修sony,台中推薦維修lenovo,台中推薦修理手機,台中推薦修理筆電,台中推薦修理電腦,台中推薦修理iphone,台中推薦修理ipad,台中推薦修理macbook,台中推薦修理華碩,台中推薦修理宏碁,台中推薦修理聯想,台中推薦修理hp,台中推薦修理技嘉,台中推薦修理微星,台中推薦修理三星,台中推薦修理蘋果,台中推薦修理asus,台中推薦修理acer,台中推薦修理samsung,台中推薦修理gigabyte,台中推薦修理msi,台中推薦修理dell,台中推薦修理戴爾,台中推薦修理toshiba,台中推薦修理sony,台中推薦修理lenovo,台中北區推薦修手機,台中北區推薦修筆電,台中北區推薦修電腦,台中北區推薦修iphone,台中北區推薦修ipad,台中北區推薦修macbook,台中北區推薦修華碩,台中北區推薦修宏碁,台中北區推薦修聯想,台中北區推薦修hp,台中北區推薦修技嘉,台中北區推薦修微星,台中北區推薦修三星,台中北區推薦修蘋果,台中北區推薦修asus,台中北區推薦修acer,台中北區推薦修samsung,台中北區推薦修gigabyte,台中北區推薦修msi,台中北區推薦修dell,台中北區推薦修戴爾,台中北區推薦修toshiba,台中北區推薦修sony,台中北區推薦修lenovo,台中北區推薦維修手機,台中北區推薦維修筆電,台中北區推薦維修電腦,台中北區推薦維修iphone,台中北區推薦維修ipad,台中北區推薦維修macbook,台中北區推薦維修華碩,台中北區推薦維修宏碁,台中北區推薦維修聯想,台中北區推薦維修hp,台中北區推薦維修技嘉,台中北區推薦維修微星,台中北區推薦維修三星,台中北區推薦維修蘋果,台中北區推薦維修asus,台中北區推薦維修acer,台中北區推薦維修samsung,台中北區推薦維修gigabyte,台中北區推薦維修msi,台中北區推薦維修dell,台中北區推薦維修戴爾,台中北區推薦維修toshiba,台中北區推薦維修sony,台中北區推薦維修lenovo,台中北區推薦修理手機,台中北區推薦修理筆電,台中北區推薦修理電腦,台中北區推薦修理iphone,台中北區推薦修理ipad,台中北區推薦修理macbook,台中北區推薦修理華碩,台中北區推薦修理宏碁,台中北區推薦修理聯想,台中北區推薦修理hp,台中北區推薦修理技嘉,台中北區推薦修理微星,台中北區推薦修理三星,台中北區推薦修理蘋果,台中北區推薦修理asus,台中北區推薦修理acer,台中北區推薦修理samsung,台中北區推薦修理gigabyte,台中北區推薦修理msi,台中北區推薦修理dell,台中北區推薦修理戴爾,台中北區推薦修理toshiba,台中北區推薦修理sony,台中北區推薦修理lenovo,台中東區推薦修手機,台中東區推薦修筆電,台中東區推薦修電腦,台中東區推薦修iphone,台中東區推薦修ipad,台中東區推薦修macbook,台中東區推薦修華碩,台中東區推薦修宏碁,台中東區推薦修聯想,台中東區推薦修hp,台中東區推薦修技嘉,台中東區推薦修微星,台中東區推薦修三星,台中東區推薦修蘋果,台中東區推薦修asus,台中東區推薦修acer,台中東區推薦修samsung,台中東區推薦修gigabyte,台中東區推薦修msi,台中東區推薦修dell,台中東區推薦修戴爾,台中東區推薦修toshiba,台中東區推薦修sony,台中東區推薦修lenovo,台中東區推薦維修手機,台中東區推薦維修筆電,台中東區推薦維修電腦,台中東區推薦維修iphone,台中東區推薦維修ipad,台中東區推薦維修macbook,台中東區推薦維修華碩,台中東區推薦維修宏碁,台中東區推薦維修聯想,台中東區推薦維修hp,台中東區推薦維修技嘉,台中東區推薦維修微星,台中東區推薦維修三星,台中東區推薦維修蘋果,台中東區推薦維修asus,台中東區推薦維修acer,台中東區推薦維修samsung,台中東區推薦維修gigabyte,台中東區推薦維修msi,台中東區推薦維修dell,台中東區推薦維修戴爾,台中東區推薦維修toshiba,台中東區推薦維修sony,台中東區推薦維修lenovo,台中東區推薦修理手機,台中東區推薦修理筆電,台中東區推薦修理電腦,台中東區推薦修理iphone,台中東區推薦修理ipad,台中東區推薦修理macbook,台中東區推薦修理華碩,台中東區推薦修理宏碁,台中東區推薦修理聯想,台中東區推薦修理hp,台中東區推薦修理技嘉,台中東區推薦修理微星,台中東區推薦修理三星,台中東區推薦修理蘋果,台中東區推薦修理asus,台中東區推薦修理acer,台中東區推薦修理samsung,台中東區推薦修理gigabyte,台中東區推薦修理msi,台中東區推薦修理dell,台中東區推薦修理戴爾,台中東區推薦修理toshiba,台中東區推薦修理sony,台中東區推薦修理lenovo,台中南區推薦修手機,台中南區推薦修筆電,台中南區推薦修電腦,台中南區推薦修iphone,台中南區推薦修ipad,台中南區推薦修macbook,台中南區推薦修華碩,台中南區推薦修宏碁,台中南區推薦修聯想,台中南區推薦修hp,台中南區推薦修技嘉,台中南區推薦修微星,台中南區推薦修三星,台中南區推薦修蘋果,台中南區推薦修asus,台中南區推薦修acer,台中南區推薦修samsung,台中南區推薦修gigabyte,台中南區推薦修msi,台中南區推薦修dell,台中南區推薦修戴爾,台中南區推薦修toshiba,台中南區推薦修sony,台中南區推薦修lenovo,台中南區推薦維修手機,台中南區推薦維修筆電,台中南區推薦維修電腦,台中南區推薦維修iphone,台中南區推薦維修ipad,台中南區推薦維修macbook,台中南區推薦維修華碩,台中南區推薦維修宏碁,台中南區推薦維修聯想,台中南區推薦維修hp,台中南區推薦維修技嘉,台中南區推薦維修微星,台中南區推薦維修三星,台中南區推薦維修蘋果,台中南區推薦維修asus,台中南區推薦維修acer,台中南區推薦維修samsung,台中南區推薦維修gigabyte,台中南區推薦維修msi,台中南區推薦維修dell,台中南區推薦維修戴爾,台中南區推薦維修toshiba,台中南區推薦維修sony,台中南區推薦維修lenovo,台中南區推薦修理手機,台中南區推薦修理筆電,台中南區推薦修理電腦,台中南區推薦修理iphone,台中南區推薦修理ipad,台中南區推薦修理macbook,台中南區推薦修理華碩,台中南區推薦修理宏碁,台中南區推薦修理聯想,台中南區推薦修理hp,台中南區推薦修理技嘉,台中南區推薦修理微星,台中南區推薦修理三星,台中南區推薦修理蘋果,台中南區推薦修理asus,台中南區推薦修理acer,台中南區推薦修理samsung,台中南區推薦修理gigabyte,台中南區推薦修理msi,台中南區推薦修理dell,台中南區推薦修理戴爾,台中南區推薦修理toshiba,台中南區推薦修理sony,台中南區推薦修理lenovo,大里推薦修手機,大里推薦修筆電,大里推薦修電腦,大里推薦修iphone,大里推薦修ipad,大里推薦修macbook,大里推薦修華碩,大里推薦修宏碁,大里推薦修聯想,大里推薦修hp,大里推薦修技嘉,大里推薦修微星,大里推薦修三星,大里推薦修蘋果,大里推薦修asus,大里推薦修acer,大里推薦修samsung,大里推薦修gigabyte,大里推薦修msi,大里推薦修dell,大里推薦修戴爾,大里推薦修toshiba,大里推薦修sony,大里推薦修lenovo,大里推薦維修手機,大里推薦維修筆電,大里推薦維修電腦,大里推薦維修iphone,大里推薦維修ipad,大里推薦維修macbook,大里推薦維修華碩,大里推薦維修宏碁,大里推薦維修聯想,大里推薦維修hp,大里推薦維修技嘉,大里推薦維修微星,大里推薦維修三星,大里推薦維修蘋果,大里推薦維修asus,大里推薦維修acer,大里推薦維修samsung,大里推薦維修gigabyte,大里推薦維修msi,大里推薦維修dell,大里推薦維修戴爾,大里推薦維修toshiba,大里推薦維修sony,大里推薦維修lenovo,大里推薦修理手機,大里推薦修理筆電,大里推薦修理電腦,大里推薦修理iphone,大里推薦修理ipad,大里推薦修理macbook,大里推薦修理華碩,大里推薦修理宏碁,大里推薦修理聯想,大里推薦修理hp,大里推薦修理技嘉,大里推薦修理微星,大里推薦修理三星,大里推薦修理蘋果,大里推薦修理asus,大里推薦修理acer,大里推薦修理samsung,大里推薦修理gigabyte,大里推薦修理msi,大里推薦修理dell,大里推薦修理戴爾,大里推薦修理toshiba,大里推薦修理sony,大里推薦修理lenovo,台中推薦買賣手機,台中推薦買賣筆電,台中推薦買賣電腦,台中推薦買賣iphone,台中推薦買賣ipad,台中推薦買賣macbook,台中推薦買賣華碩,台中推薦買賣宏碁,台中推薦買賣聯想,台中推薦買賣hp,台中推薦買賣技嘉,台中推薦買賣微星,台中推薦買賣三星,台中推薦買賣蘋果,台中推薦買賣asus,台中推薦買賣acer,台中推薦買賣samsung,台中推薦買賣gigabyte,台中推薦買賣msi,台中推薦買賣dell,台中推薦買賣戴爾,台中推薦買賣toshiba,台中推薦買賣sony,台中推薦買賣lenovo.

修手機/修電腦/修筆電

買手機/買電腦/買筆電

門店管理 + 線上打卡 雙系統

開店神器各式門店管理系統

醫美診所跨越時尚科技高度

告別傳統開店門市必備神器

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統.

門店管理線上打卡雙系統

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統.

醫學美容雲端管理系統

門店管理線上打卡雙系統-線上打卡系統,網路打卡系統,門店管理系統,開店創業管理系統,創業開店軟體,門市管理系統,網路管理系統,雲端管理系統,雲端打卡系統,雲端門店管理系統,線上打卡軟體,創業門市管理系統,醫學美容時尚診所必備管理系統,醫美診所管理系統,醫美診所管理系統,醫學美容中心管理系統,醫學美容打卡系統,診所管理系統,店鋪管理系統,店鋪打卡系統,創業開店系統,開店創業系統.

時尚醫美打卡管理系統

連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站 台灣醫療網 © 2006 Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*建議IE5.0以上之瀏覽器 解析1024*768 以達最佳瀏覽效果* 全站依內容分級規定處理