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    [分享]    痔疮重在“防”

    LZ1488   發表於 2012/3/1 17:15:32



痔疮是一种发病率和复发率极高的疾病，要减少痔疮发作或避免病情加重，重要的一点是“防”重于“治”。预防痔疮方法有： 局部运动平卧或取臀垫高位，平静呼吸，肛门紧缩与松弛交替运作，连续进行15次，休息3∼5分钟，再重复一遍，每日1∼2次。经常进行缩肛运动，促进直肠肛管部血液回流，避免痔的发生。对于一些轻度痔疮患者，缩肛还能达到减轻或治愈痔疮的作用。 肛门清洁坚持每天用温热开水清洗肛门、会阴，有助于预防痔疮或直肠肛管部炎症发生。 饮食保健避免吃不洁、不易消化的食物，以免发生痢疾、腹泻。可多吃富含纤维素的食物，以利于通便。同时要尽量不吸烟少饮酒，少吃或不吃辣椒等辛热之品。 治疗慢性疾病像慢性咳嗽、慢性腹泻、便秘、高血压等，都可使腹压增高而诱发痔疮，故应积极治疗，防止病情加重。 调摄情志痔疮复发与精神因素密切相关。患者平时要保持心情愉快，多参加一些有意义的健身活动，如打太极拳、做操、跳舞、下棋、打牌等，这样可以提高机体自身的抗病能力，有助于减少和防止痔疮发作，但切忌过度劳累。 运动防痔 引起痔疮原因很多，不良饮食习惯(如过食精细辛辣等)和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动的更易得痔疮。原因在于：当人体长时问坐着，处于一种固定体位，会影响肛周血液循环、盆腔内血流缓慢或腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、静脉壁张力下降，最后导致痔疮。我们知道，便秘也易引起痔疮，而运动与便秘密切相关，当运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓而形成便秘，结果会导致局部血液障碍，引起痔静脉内压升高，从而使痔疮发病率增高。 美國自然力量http://www.forces-of-nature-cn.com/trad/hemorrhoids/hemorrhoids+treatment+remedy.htm





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