蘋果日報報導╱林明佳、張佩玉 攝影╱陳逸宏、高大鈞 泌尿科醫師蕭博仁指出，每逢情人節或連假後，因泌尿道感染的女患者約增1~2成，提醒性交前後雙方最好都洗澡，女性性交前、後可補充適量開水，藉由大量、多次排尿，可將細菌沖刷出尿道；另每天可喝約300c.c.蔓越莓汁當保養，其有助在膀胱和尿道表面形成保護膜，降低泌尿道感染機會，中醫師許禎育也利用蔓越莓，設計3道好喝又健康的果茶。 蕭博仁醫師指出，女性陰道、尿道和肛門並排且尿道較短，比男性更易泌尿道感染，許多女性連假、周末出遊，常因不方便如廁憋尿或少喝水；而情人節被激情沖昏頭若又忽略清潔，易在性交時把細菌帶進尿道導致發炎、感染，提醒平常多喝水，另性交前後補充水分，日常也可喝蔓越莓保養。 這樣做 性交前後洗澡 性交前後雙方都應洗澡，男性包皮翻開清洗，女性將外陰部用清水加沐浴品洗淨後用毛巾擦乾。 喝水幫助排尿 性交前宜補充開水，若易頻尿或擔心喝水導致中途尿急可結束再喝，藉由大量尿液沖刷掉細菌。 乾澀用潤滑液 除了年輕女性，中年婦女因荷蒙爾改變、愛液分泌減少，若前戲不足易在性交時摩擦而疼痛，甚至引發泌尿道感染，可用潤滑液輔助。 感染避免性交 平常避免憋尿，有尿意就如廁，衛生紙由前往後擦拭，保持尿道口清潔；有小便疼痛、灼熱、頻尿等情形時應就醫，且暫時不要發生性行為。 補充蔓越莓汁 若尿液顏色像濃茶一樣，代表水喝太少，一天建議至少喝1500c.c.，天氣熱或流汗較多時，可喝2000~3000c.c；另蔓越莓含花青素，可在膀胱和尿道表面形成保護膜、減少細菌附著，有助預防泌尿道感染，每天可喝300c.c.蔓越莓汁做保養。 3果茶 許禎育中醫師指出，蔓越莓有助提高泌尿道防禦力，並具抗氧化、美容效果，她設計3道不同功效的蔓越莓熱飲，不僅有益泌尿道健康，加牛蒡還可兼具調節腸胃機能，加百合、水梨則能滋陰潤肺，加薄荷袪口臭和醒腦，每天可喝1杯。 牛蒡調節腸胃 作法：取蔓越莓汁300c.c.、冷開水50c.c.、牛蒡10公分長約60克及蔓越莓果乾3克，先將牛蒡削皮、切薄片，將所有材料倒進杯中後置入電鍋，於外鍋加入約1量米杯的水，跳起後趁熱飲用。 功效：牛蒡含纖維，可調節腸胃機能，並有助降血脂、血糖和尿酸。 百合水梨潤肺 作法：取蔓越莓汁300c.c.、冷開水50c.c.、蔓越莓果乾3克、水梨1/4顆約30克及新鮮百合5片。水梨削皮切薄片，百合剝開洗淨，再將所有材料倒進杯中，置入電鍋，外鍋加1量米杯的水，跳起後趁熱飲用。 功效：水梨潤肺清心、消痰；百合養陰潤肺、清心安神。 加薄荷除口臭 作法：取蔓越莓汁200c.c.、冷開水50cc、乾燥薄荷1~2克或新鮮薄荷葉3~5片及綠茶包1個，除綠茶包外將所有材料倒進杯中，置入電鍋，外鍋加1量米杯的水，跳起後加入綠茶包，待茶色舒展開即可趁熱飲用。 功效：薄荷袪除口臭、提神醒腦；綠茶抗氧化、降血脂。 醫師說 飯後喝不傷胃─中醫師 許禎育 蔓越莓汁體質虛寒者宜熱飲；腸胃敏感者飯後喝，每天喝300~350c.c.，泌尿道感染者就醫同時多喝蔓越莓汁，每天最多2000c.c.。 小便灼熱就醫─泌尿科醫師 蕭博仁 泌尿道感染會有小便疼痛、灼熱、餘尿感、頻尿，嚴重會下腹部脹痛、血尿等，出現症狀應就醫，按照醫囑服用抗生素治療。