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台灣醫療論壇 → → 預防男性十大疾病
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內容: [quote]引用jacky的文章:美國疾病防止中心(Center for Disease Control and Prevention, CDC)統計顯示,在2003年,男性平均壽命為74.8 歲,女性為80.1 歲,即平均男性比女性少活 5.3 年。為什麼男性比女性短命? 【5】慢性肺部疾病 包括肺氣腫、支氣管炎及氣喘。2003年美國有60,714男人死於慢性肺部疾病。主要原因為吸菸,而吸菸者比非吸菸者高達12倍。 其預防措施如下: •不吸菸 •避免二手菸 •在工作場所,減少暴露於化學物質 【6】糖尿病 2004年美國心臟協會報導有35,000男人死於糖尿病。多餘體脂是糖尿病之重要危險因素。約八成的糖尿病患是體重過重或肥胖。有糖尿病者其罹患心臟病及中風之機率比別人高2到4倍。 其預防措施如下: •保持健康體重 •攝取多種類食物,富含蔬菜、水果及低脂食品 •多運動,每次至少30分鐘 •經常測定血糖 •知道家庭糖尿病病歷並與醫生商討對策 【7】流行性感冒及肺炎 CDC報導2003年有28,778男性死於感冒及肺炎。有心臟病、糖尿病或免疫力減弱(如患有愛滋病),其罹患感冒及肺炎之危險性會增加。 預防之良策為: •每年接種感冒疫苗,可減少感冒高達90% •接種肺炎球菌疫苗,則得肺炎之機率可減少一半以上 【8】自殺 美國男性自殺率是女性的4倍。每年有7%的男性罹患沮喪症,因此沮喪是自殺的重要因素之一。 有自殺傾向的人常有如下之情形發生: •沮喪,喜怒無常,減少社交活動 •最近發生人生之危機 •個性行為之改變 •濫用酒精或藥物 •經常想到要死 •提到死亡及自我毀滅 【9】腎臟病 CDC報導在2003年有20,481男人死於腎臟病。腎臟病通常是糖尿病及高血壓之併發症,過量使用藥物如阿斯匹林對腎臟是有毒性的。 其預防措施如下: •充足的攝取水分 •經常運動 •保持健康體重 •不吸菸 •經常檢查糖尿病及高血壓 •節制使用非處方之止痛藥 •所有藥物都要遵照醫生指示使用 【10】老人癡呆症 美國男女老人約有450萬人有老人癡呆症。在2003年有18,335男人死於老人癡呆症(通常是65歲以上)。統計上女人之老人癡呆症比男人更多,因為她們之壽命較長。 採取改進心血管健康或許有所助益: •如體重過重,應想法減重 •經常運動(包括腦力運動) •控制好血壓 •控制膽固醇在正常範圍內 撰文/臺北醫學大學陳世爵教授 [/quote]
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