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台灣醫療論壇 → 健康養生版 → 家人多用心 老人少意外
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內容: [quote]引用linda的文章:老年期的心理衛生 老年人的心理衛生 老化與衰老是人生必經的路程 也是每個人必須去認識、接受和加以瞭解與享受的階段。身體老化翰心理老化並不一定平行發生,雖然您的身體已不再年輕,但您仍可嘗試保持一顆年輕的心。 中年後應著手安排及準備培養生活的樂趣以免退休後不知所從 退休後從事一些真正屬於自己興趣或年輕時想做而未能做的事情。 老年人的特性 生理上的改變 頭髮變白、視力牙齒變差、皮膚彈性較鬆弛、關節退化易酸痛、骨質疏鬆易骨折、特殊感官退化,如味覺、嗅覺….動脈硬化…. 心理上的變化 老年人因經驗豐富,受人尊敬,然而生理、社會、經濟、環境的變化因素往往有:對新環境適應力差、興趣變窄,易自我為中心,做事方法與習慣常依照早期經驗顯得保守、固執,學習能力降低,容易遺忘。失去信心,容易自卑,容易誤會。 老人最害怕孤獨、寂寞最擔心親人或朋友離開 所以要早做準備建立信心不能總是靠別人須克服寂寞 在適應不好時會: 1. 固執、故步自封,不敢嘗試新的事物。 2. 極度懷念過去,既與現實格格不入又不能坦然面對未來。 3. 不服老,處處與年輕人兢爭,產生挫折。 應該是: 1. 承認自己在生理上、心理上的正常改變。 2. 提供自己經驗,讓年輕人參考,但不一定要求年輕人一定這麼做。 3. 嘗試瞭解新的事物,學多少算多少。 4. 安排生活情趣,如插花、養鳥、社區晨間活動,參與社區上各活動…..。 5. 從事自己有興趣的工作。 婆媳之間 嘗試彼此接納、關懷、瞭解、體貼。在小事上不妨睜隻眼、閉隻眼。如此,您將成為可親的婆婆,擁有可愛的媳婦。 台北市立療養院關心您的健康! [/quote]
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