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台灣醫療論壇 → → 是不是吃益生菌一定可以改善腸胃消化?
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內容: [quote]引用certainly的文章: 最好是可以都一起去改變 而且有時間的話也要多運動 不要只想著單靠益生菌就有用 當然吃益生菌是可以刺激腸道的蠕動 畢竟這本來就是我們腸道裡面的好菌沒錯 但平常也要盡量多吃一些青菜水果 多補充膳食纖維讓肚子也好消化啊! 比如說如果要吃的話 可以考慮直接去買福寧補順暢配方來喝 我認為喝這個會比單吃益生菌還要好 因為裡面除了有好幾種益生菌成分之外 還有多了膳食纖維跟鳳梨酵素等等的成分 都是可以幫助到腸胃蠕動改善消化機能 像我就幾乎一天會至少喝一杯喔 有的時候是一早起來就先泡來喝 常常喝完過了大約半小時就會想要上廁所了 現在也都很常拿來當作我的早餐來喝 因為健康而且又很方便 雖然很久沒有喝奶粉了一開始喝有點不太習慣 但還好這個喝起來奶味不會很重 所以喝了幾天很快就習慣了 平常也會找時間去公園走走動一動 自從我開始這樣做之後就幾乎很少會便祕喔[/quote]
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