尿失禁的物理治療 


62歲的李媽媽出門旅行的時候，口渴了也不敢喝水，就怕沒辦法常常上廁所，旅遊的興致都被破壞了。35歲的林女士，生過小孩後，每逢打噴嘻，尿液就會流出，有時候快步過馬路也會流出尿液，這種問題，遇到醫師也羞於啟齒，再說，也不知道算不算是一種疾病，只好拖一天算一天。 
林女士的問題，是一種慢性尿失禁的現象，婦女常因產後骨盆腔肌肉力量減弱，無法將尿道口束緊，因此只要腹肌用力或腹腔壓力增加時，如穿束腹、打噴唾時，膀恍內的尿液就會被擠壓而流出。此類病患時常因而減少喝水或增加如廁的次數，久之則膀恍容量減少，產生類似王媽媽的頻尿的問題。對於此類慢性尿失禁的現象，物理治療可以藉由教育、運動治療、電刺激療法、及肌電圖生物回饋法來治療，皆有相當不錯的療效。以下簡單介紹婦女可自行在家中練習的物理治療運動方法。