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台灣醫療論壇健康&飲食想問大家便秘的時候怎麼解決呢?
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    ◎主題: [討論]    想問大家便秘的時候怎麼解決呢?

                      



linksland

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   作者 linksland                                      2018/4/16 下午 08:37:22
  

  

最近會吃一些鳳梨跟芭樂幫助排便
但是我發現水果吃多也不好
感覺一開始吃會有效
但吃多了似乎就沒有作用了
也有聽朋友說可以喝優酪乳
但是優酪乳似乎也很甜
喝太多怕會胖
我有朋友說可以自製優格
可是還要買優格機
自己做也很麻煩
實在是想不到還有什麼辦法了
我希望是可以健康的方式
不要是吃藥或者是傷身體的方式
來發文問問大家都是怎麼解決這問題啊?


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    lavatories 回覆於 2018/4/17 下午 03:32:44

  
吃水果多喝水阿
這是比較天然的方式
如果都沒有用的話
補充一些益菌試試看
但是我記得益菌就是要長期補充
不要想到才吃
要持續吃才有用!


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    tropical 回覆於 2018/4/17 下午 10:00:48

  
健康一點的方式哦
水果跟水是最好的方式
然後也可以補充益生菌
但是像我是想要順便補充鈣質
所以我直接買福寧補順暢配方奶粉
這個每天泡來喝
可以補充到益生菌跟鈣質,還有鐵質跟其他維生素營養
像我年紀漸漸大了
因為上班幾乎每天都喝咖啡
就擔心之後會有鈣質不足的問題
又因為我體質比較常便祕
之前甚至嚴重到要吃藥才能順利排便
這問題一直讓我很困擾
後來開始買這個泡來喝
就真的有改善了便秘的問題
而且同時可以補充到鈣質等營養也對身體有更多好處
喝這個也是一種健康改善便秘的方式啊!


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    language 回覆於 2018/4/18 上午 10:33:42

  
吃水果很好
可是一不小心會胖啊
因為水果都很甜
糖分會攝取過多的
上面說的那種益生菌的奶粉
要買的話
可以去找桂格的比較有名


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    linksland 回覆於 2018/4/18 下午 12:09:21

   這樣說起來似乎這方式也不錯
可以補充到益菌
也可以幫助改善便祕問題
按此在新窗口瀏覽圖片


【  linksland  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2018/5/8  下午  10:35:24  】


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    lavatories 回覆於 2018/4/18 下午 01:49:20

  
買有名的品牌就不用擔心了阿
之前那個事件發生
有問題的奶粉就直接下架了
所以代表
現在有在賣的都沒問題啦


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