「為什麼！？浴室、地上、床上，甚至連寶寶嘴裡也有我的頭髮？我的掉髮量都快比baby的胎毛還多了！」許多初產婦可能會有以上的內心獨白，的確，女性雖然不容易禿頭，但是「產後落髮」卻是不容小覷。

MyHair生髮植鬍沈志龍醫師說明，大多數孕婦的頭髮生長旺盛，且特別快速，不過一旦生產結束，落髮的速度卻會比未懷孕前快2∼3倍，高峰期約是產後第3個月，落髮將持續大約6個月∼1年不等，此時切勿驚慌，因為大約半年左右的時間，產婦的毛髮便會逐漸再生，恢復往昔的樣子，這就是「產後落髮」。

產後落髮發生的原因有很多，主要是因為生產前後體內荷爾蒙濃度急遽變化，促使許多原本處於生長期的毛髮迅速進入休止期，因此造成大量落髮。落髮的部位每個人不同，臨床上常見是從「頭頂」開始，嚴重的患者從上往下可見清晰的頭皮顏色。

如何判斷自己的落髮是否過量呢？沈志龍醫師指出，以東方人來說，頭髮密度較西方人低。在正常情況下，一天50根落髮，屬正常範圍內，超過70根才算異常。另外，頭髮的直徑粗細也是個很重要的檢查項目，因落髮的前兆為：頭髮的直徑會變柔細，逐漸地細毛愈來愈多，甚至超過粗毛比例。細毛非常容易脫落，導致髮距變大並日漸稀疏，所以一旦發現頭髮直徑有變細趨勢（一般東方人頭髮粗毛直徑約為0.05∼0.15mm間），甚至細毛比率愈來愈高，就必須有危機意識，及早進行防範措施。一般來說，產婦可以在家裡自己測試，若用手輕抓頭髮就有5根以上的落髮，或前額髮際線開始向後退，則建議趕緊就醫診療。

產後落髮大多會在產後6個月∼1年的時間逐漸改善，但是若經確診的產後大量落髮患者，一般會建議透過外用生髮水搭配術後頭皮導入幫助鞏固毛囊，持續一段時間的養髮計畫。如若治療仍不見效，也可考慮搭配植髮手術。
 
沈志龍醫師建議，預防勝於治療，平時洗髮時，可選擇溫和不刺激的中性洗髮精，以指腹輕柔搓洗，切勿用指尖，盡量少染燙，如需要染燙，也要間隔3個月以上，綁髮不宜過緊；飲食方面，多攝取蛋白質、維生素A及鐵質，加強頭髮養分來源，避免斷裂、脫落。平常應舒緩壓力、保持心情愉悅，充足睡眠，可降低異常落髮的程度。

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